Inhoudsopgave
Advertenties
I
nstellen van de traInIng
Ingeven van gegevens
Raadpleeg onderstaand overzicht voor een lijst met alle trainingen, de doelen die bij de trainingen horen en de
respectievelijke, vereiste parameters.
Training
Manuele doelen
heuvel & willekeurig
Heuvellandschap
middelmatige
verbranding,
gevorderde
verbranding,
Vaste tijdsintervallen
& Variabele
tijdsintervallen
Interval met
2 snelheden
startersinterval
5 KM & 10 KM
Interval met
3 snelheden
DOELEN
tijd, gewicht, helling, snelheid/tpm/spm
tijd
afstand, gewicht, helling/weerstand, snelheid/tpm/spm
afstand
calorieën, gewicht, helling/weerstand, snelheid/tpm/spm
calorieën
geklommen afstand, gewicht, helling, snelheid
geklommen afstand
tempo
afstand, tijd/kilometer, gewicht, helling/weerstand, snelheid/tpm
Marathonmodus
gewicht, helling/weerstand, snelheid/tpm/spm
tijd
tijd, gewicht, gemiddeld niveau, snelheid/tpm/spm
afstand
afstand, gewicht, gemiddeld niveau, snelheid/tpm/spm
calorieën
calorieën, gewicht, gemiddeld niveau, snelheid/tpm/spm
geklommen afstand
geklommen afstand, gewicht, gemiddeld niveau, snelheid/tpm/spm
tempo
afstand, tijd/kilometer, gewicht, gemiddeld niveau, snelheid/tpm
Marathonmodus
gewicht, gemiddeld niveau, snelheid/tpm/spm
tijd
tijd, gewicht, gemiddeld niveau, snelheid/tpm/spm
Marathonmodus
gewicht, gemiddeld niveau, snelheid/tpm/spm
tijd, gewicht, leeftijd, streefhartslag, snelheid/tpm/spm
tijd
afstand
afstand, gewicht, leeftijd, streefhartslag, snelheid/tpm/spm
calorieën, afstand, gewicht, leeftijd, streefhartslag, snelheid/tpm/spm
calorieën
geklommen afstand
geklommen afstand, gewicht, leeftijd, streefhartslag, snelheid/tpm/spm
tijd-in-zone
tijd-in-zone, gewicht, leeftijd, streefhartslag, snelheid/tpm/spm
Marathonmodus
gewicht, leeftijd, streefhartslag, snelheid/tpm/spm
tijd, gewicht,
tijd
(Treadmill & PowerMill)
gewicht,
Marathonmodus
(Treadmill & PowerMill)
niveau (Lifecycle-trainingsfietsen, Cross-Trainers & FlexStrider)
n.v.t.
n.v.t.
gewicht, niveau, snelheid
tijd
tijd, gewicht, niveau,
Marathonmodus
gewicht, niveau,
- o
ptIes voor het
GEBRUIKERSINPUT
lage intervalsnelheid, hoge intervalsnelheid
lage intervalsnelheid, hoge intervalsnelheid
lage intervalsnelheid, hoge intervalsnelheid
lage intervalsnelheid, hoge intervalsnelheid
23
Advertenties
Inhoudsopgave
