Inhoudsopgave
Advertenties
BIJLAGE 4
SCOREFORMULIER UKK 2 KM TEST
De UKK-wandeltest is een submaximale conditietest over een afstand van 2 km, die geschikt is om voor
bijna iedereen tussen 20 en 65 jaar. De test wordt niet aanbevolen voor kinderen. Mensen boven de 65
kunnen de test doen als ze gezond zijn en regelmatig aan lichaamsbeweging doen. Voor mensen met
overgewicht is de test minder betrouwbaar, evenals voor personen met serieuze kwalen of handicaps,
waardoor een stevige wandeling af te raden zou zijn. Ook bij zeer goed getrainde personen is de test
minder bruikbaar, aangezien hun conditie bij deze test te laag wordt ingeschat. Met behulp van deze
test kan op een vrij gemakkelijke en veilige manier de conditie bepaald worden.
P
E
R
S
Testdatum:
Naam:
Adres:
Plaats:
Email:
Leeftijd:
jaar
Geslacht:
v
T
E
S
Afstand
Tijd
Norm min.
Norm max.
Tredsnelheid
1 min gemiddelde
Gem. snelheid
VO2 max
HF-min
HF-max
HF-gemiddeld
% van HF-max
Energie
BMI
NL109-1665750-47
O
O
N
Gewicht:
m
T
R
E
2 km
min
meter
meter
m/sec
meter
km/u
ml/min.kg
bpm
bpm
bpm
%
kcal
S
G
E
G
S
U
L
E
V
E
-
Lengte:
T
A
T
Fitheidsindex
Borgscore (6-
N
S
E
N
93
Advertenties
Inhoudsopgave
