Inhoudsopgave
Advertenties
HOE UW EIGEN PROGRAMMA TE GEBERUIKEN
1. De sleutel volledig in het bedieningspaneel
steken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op pa-
gina 13.
2. U kunt de instellingen van het bedieningspa-
neel bijstellen als u dat wilt.
Raadpleeg HOE DE INSTELLING VAN HET BE-
DIENINGSPANEEL TE PERSONALISEREN op
pagina 13.
3. Kies een van de programmaʼs op maat.
Om een eigen programma te kiezen, druk een of
twee keer op de Eigen Programmatoets.
Als u een voorgeprogrammeerd programma kiest,
dan verschijnt op de display de naam van het pro-
gramma, de maximale helling van het programma,
de maximale snelheid en het aantal minuten dat
het programma duurt. Daarnaast zal een profiel
van de snelheidsinstellingen van het programma
op de display verschijnen.
Opmerkingen: Als op de display een program-
maduur van drie minuten verschijnt, raadpleeg
HOE UW EIGEN PROGRAMMA SAMEN TE
STELLEN op pagina 19.
Ieder programma is in segmenten van elk één mi-
nuut verdeeld. Ieder segment heeft één instelling
voor de helling en één instelling voor de snelheid.
4. Druk op de Starttoets om het programma te
laten beginnen.
Even nadat u op de toets hebt gedrukt zal de loop-
band automatisch de eerste snelheid en hellings-
tand van het programma instellen. Houd u vast aan
de handleuningen en begin te oefenen.
5. Selecteer een displayweergave en volg uw vor-
deringen op de display
Het eigen programma zal op dezelfde manier als
een vooraf ingesteld programma werken (raadpleeg
stap 5 op paginaʼs 17 en 18).
U kunt, als u dat wilt, tijdens gebruik het pro-
gramma nogmaals bijstellen. Druk gewoon op de
Snelheid en Helling toetsen om de snelheid en
de hellingstand van het huidige segment aan te
passen. Deze nieuwe instellingen zullen in het ge-
heugen worden opgeslagen nadat het huidige seg-
ment voltooid is. Om de tijdsduur van het pro-
gramma te verlengen moet u eerst wachten tot-
dat het programma beëindigd is. Druk dan ver-
volgens op de Starttoets en programmeer snelheid
en helling instellingen voor zoveel meer segmen-
ten als U wenst. Een eigen programma kan tot 30
segmenten hebben. Druk twee keer op de
Stoptoets wanneer u het aantal gewenste segmen-
ten heeft toegevoegd. Om de tijdsduur van het
programma te verminderen moet u altijd tijdens
het uitvoeren van het programma twee keer op
de Stop drukken.
6. Meet uw hartslag als u dat wilt.
Zie stap 7 op pagina 16.
7. Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 8 op pagina 16.
8. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u stopt met uw oefening.
Zie stap 9 op pagina 16.
20
Advertenties
Inhoudsopgave
