Inhoudsopgave
Advertenties
3.5.3
H.R.C. - Hartfrequentie-georiënteerde programma's
moet u de pijltoetsen UP en DOWN gebruiken om een doelhartfrequentie tussen 30~230 in te
geven. Druk op de ENTER-toets ter bevestiging. Aansluitend kunt u met de pijltoetsen de gewenste
trainingsduur ingeven. Zodra de ingegeven frequentie overschreden wordt, weerklinkt een signaal.
De signaaltoon verstomt pas dan opnieuw, wanneer uw pols niet langer hoger is dan de streefpols.
Druk daarna op de START/STOP-toets om de training te beginnen.
3.5.4
W - Wattgestuurd programma
Gebruik de pijltoetsen UP en DOWN om het wattprogramma „W" uit te kiezen. De wattwaarde wordt
eerst met een standaardwaarde van 120 watt weergegeven. Gebruik de pijltoetsen UP en DOWN om
de wattwaarde naar wens te veranderen. Bevestig uw keuze met de ENTER-toets en voer daarna op
24
Gebruik de pijltoetsen UP en DOWN om het hartsymbool
uit te kiezen. Gebruik de pijltoetsen UP en DOWN om
de hartfrequentieprogramma's 55%, 75%, 90% of TA
(TA = Target = doelhartfrequentie) uit te kiezen. De
hartfrequentiewaarde wordt automatisch berekend op
basis van de eerder ingegeven leeftijd en aansluitend op
het display weergegeven. Wanneer u TARGET (doel) uitkiest,
dezelfde manier de duur in. Druk aansluitend op de START/
STOP-toets om de training te starten. Bij wattprogramma's
wordt de wattwaarde door automatische aanpassing van
de weerstand constant gehouden. Wanneer u sneller trapt,
verlaagt de weerstand; wanneer u langzamer trapt, verhoogt
de weerstand. De wattwaarde kan tijdens de training
handmatig aangepast worden.
BC50
Advertenties
Inhoudsopgave
