Inhoudsopgave
Advertenties
Starten van een sessie
De werkbalk hieronder kan uit elk scherm geactiveerd worden door op het scherm
te tikken. De startknop bevindt zich in het midden (driehoekje).
Tijdens de sessie kun je stoppen door op het vierkantje te drukken, zie onder:
Wanneer de app tijdens het kalibreren de polsslag
herkent, komt na verloop van tijd bovenin een zwarte lijn
in beeld die het HRV patroon weergeeft (zie ook pag. 8)
Het ronde puntje boven de cirkel kleurt rood/blauw/
groen voor laag/midden/ hoog coherent.
Coherentie is een staat van interne synchronisa-
tie tussen hart, ademhaling en hoofd. Mensen
ervaren deze staat van samenhang vaak als een
gevoel van innerlijke rust en balans met daarbij
meer helderheid van denken. Sporters noemen
deze staat ook wel flow. Door regelmatig te
oefenen met de Inner Balance Trainer zult u zien
dat u zich bewuster wordt van uw interne staat en
dat u makkelijker coherent kunt worden.
6
Advertenties
Inhoudsopgave
