Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
PROGRAMMA
P1: handmatig programma
Selecteer bij het selecteren van het programma P1 met
de [+/-] knop en bevestig met de [E] knop. Roep de
instelopties level, tijd, distance, calories en pulse op door
op de [E] knop te drukken en de waarden in te stellen met de
[+/-] knoppen. Gebruik de [START/STOP] knop om het
handmatige programma te starten en pas de weerstand tijdens
de training aan met de [+/-] knoppen.
P2 - P13: trainingsprogramma's
Selecteer bij het selecteren van het programma P2 - P13
met de [+/-] knoppen en bevestig met de [E] knop. Roep de
instelopties level, tijd, distance, calories en pulse op door
op de [E] knop te drukken en de waarden in te stellen met de
[+/-] knoppen. Gebruik de [START/STOP] knop om het
geselecteerde programma te starten. Tijdens het trainen kan het
gehele profiel hoger of lager worden aangepast met behulp van
de [+/-] knoppen.
P2
P3
P5
P6
P8
P9
P11
P12
P14 - P17: individuele programma's (U1 - U4)
Selecteer bij het selecteren van het programma P14 - P17
met de [+/-] knoppen en bevestig met de [E] knop. Roep de
instelopties level, tijd, distance, calories en pulse op door
op de [E] knop te drukken en de waarden in te stellen met de
[+/-] knoppen. Maak uw eigen programmaprofiel. Met dit
programma kun je de weerstand van elke sectie (16 maten)
zelf bepalen. Stel met de [+/-] knoppen de gewenste weerstand
voor de eerste maat in en bevestig de invoer met de [E] knop.
Ga op dezelfde manier te werk voor alle 16 maten. Start het
programma door op de knop [START/STOP] te drukken. Het
ingestelde programmaprofiel wordt automatisch opgeslagen en
kan indien nodig worden overschreven.
P18 - P22: Pulsprogramma's
Selecteer bij het selecteren van het programma de P18 -
P22 met de [+/-] knoppen en bevestig met de [E] knop. Roep
de instelopties leeftijd, tijd, distance en calories op door op
de [E knop te drukken en de waarden in te stellen met de
[+/-] knoppen. De polsslagprogramma's 55%, 65%, 75%
en 85% zijn gebaseerd op de leeftijdsinvoer en gebruiken
deze om de bovengrens van de polsslag 55%, 65%, 75% en
85% van de maximale hartslagwaarde te berekenen. Met het
pulsprogramma ♥♥ kun je zelf de bovengrens instellen. Het
PULSE-display knippert zo, wanneer de bovenste hartslaglimiet
is bereikt.
55% -- dieetprogramma
65% -- gezondheidsprogramma
75% -- uithoudingsvermogenprogramma
85% -- sportprogramma
♥♥ -- doel hartslag
P23: onafhankelijk wattprogramma
Selecteer bij het selecteren van het programma de P23 met de
[+/-] knoppen en bevestig met de [E] knop. Roep de instelopties
watt en tijd door op de [E] knop te drukken en de waarden in
te stellen met de +/- toetsen. De standaardinstelling voor de
WATT-waarde is 100, de waarde kan worden gewijzigd van 40
tot 250 watt in stappen van 10 watt. De WATT-waarde wordt
ingesteld met de [+/-] knoppen. De ingevoerde WATT-waarde
blijft constant ongeacht de trapsnelheid door de weerstand
automatisch aan te passen. Gebruik de [START/STOP] knop om
het wattprogramma te starten.
P24: lichaamsvetprogramma
Hier kunt u een lichaamsvet berekening uitvoeren en
een
standaardopties [♀/♂] geslacht, [AGE] leeftijd, [HET] lengte,
[WET] lichaamsgewicht op door op de [E] toets te drukken
en de waarden in te stellen met de [+/-] toetsen. Pak dan
P4
de handpolssensoren erbij om lichaamsvet te meten. Na
ongeveer 10 seconden wordt het resultaat weergegeven als een
lichaamsvet in %. Vervolgens wordt er een trainingsprogramma
voorgesteld. Om het trainingsprogramma te starten, drukt u op
P7
de [START/STOP] knop.
Let op: Als de computer een foutmelding „Err" weergeeft, is
er een signaalstoring met de pulssensor. Voer in dit geval het
P10
lichaamsvetprogramma opnieuw uit en pak de polssensoren
weer vast.
Typ 1:
P13
Typ 2:
Typ 3:
FITNESS TEST
Na een training met hartslagweergave in elk programma,
kunt u op de [T] knop drukken en een fitnesstest starten. Om
het programma goed te laten werken, plaatst u beide handen
gedurende 60 seconden op de handpolssensoren. Na 60
seconden worden de startpolsslag en eindpolsslag vergeleken
en afhankelijk van het verschil in hartslag weergegeven in
een fitnesscijfer van F1.0 tot F6.0. Let op: Geen enkel ander
beeldscherm werkt tijdens de conditietest
Staat
Uitstekend
Mooi zo
Gemiddelde
Eerlijk
Slecht
Zeer slecht
42
individueel
trainingsvoorstel
Lichaamsvet % > 27
27 ≥ Lichaamsvet % ≥ 20
Lichaamsvet % < 20
Score
F1.0
F2.0
F3.0
F4.0
F5.0
F6.0
NL
ontvangen.
Roep
de
Advertenties
Inhoudsopgave
