Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
OPSTAPPEN, GEBRUIKEN & AFSTAPPEN
Aanpassen – Hoogte zadel
Voor een effectieve workout, dient het zadel op de juiste
hoogte te zijn afgesteld. Tijdens het trappen, dienen Uw
knieën licht gebogen te zijn wanneer de pedalen in de verste
positie staan. Om de hoogte Van het zadel aan te passen,
draait u de knop los en trekt deze voorzichtig uit. Zet het
zadel op de juiste hoogte, laat de knop los en draai deze
goed vast.
Belangrijk
Verzeker u ervan dat u de knop goed terug in de stang
plaatst, en volledig is vastdraait. Stel het zadel nooit boven
de maximale hoogte af. Voor nooit aanpassingen uit wanneer
u op het zadel zit.
Stuur aanpassing
Om de stuur af te stellen, draait u eenvoudig de stuurschroef
los totdat de stuur in de gewenste positie kan worden
gebracht en draait u deze na het afstellen weer vast.
RPM EN WATTAGE
RPM en vermogen in watt van niveau 1 tot niveau 24.
20
30
Niveau ↓ / U/min →
1
6
12
2
8
14
3
9
17
4
10
20
5
11
23
6
12
25
7
13
28
8
15
31
9
17
34
10
18
36
11
19
39
12
20
42
13
21
45
14
22
48
15
24
50
16
25
53
17
27
57
18
28
60
19
30
63
20
31
66
21
33
69
22
35
73
23
36
76
24
37
79
Opmerkingen:
De energieconsumptie (Watt) wordt gemeten door de trapsnelheid te meten (min-1) van de as en de torsie (Nm). Het apparaat is
vóór verscheping geijkt om te voldoen aan vereisten van de accuratieclassificatie, Mocht u twijfels hebben over de accuratie, neem
dan aub contact op met uw leverancier of stuur het apparaat naar een bevoegd laboratorium om te laten testen, og opnieuw te
laten ijken. (Houd er rekening mee dat er een afwijking tolerantie zoals vermeld op pagina 39, is toegestaan.)
40
50
60
18
26
35
23
32
45
28
40
55
33
48
65
38
55
75
41
60
85
46
67
95
51
74
105
55
81
115
60
88
125
65
95
135
70
103
145
75
111
155
80
117
165
85
124
175
90
131
185
95
140
195
100
148
205
105
155
215
111
163
225
117
170
235
125
180
245
130
187
255
136
193
265
Transport
Aan de voorzijde bevinden zich twee rollers. Om het apparaat te
verplaatsen kunt u de achterzijde van het apparaat optillen en
sturen naar waar u wilt om het te plaatsen of te stallen.
Opstappen
Nadat u de zitting op de juiste hoogte hebt afgesteld, plaatst
u uw voet op de voetsteun, onder het riempje en houdt het
handvat stevig vast. Probeer uw gewicht nu op deze voet te
brengen en tegelijkertijd uw andere been over het apparaat te
zwaaien en aan de andere kant uw voet ook op het pedaal te
plaatsen. U bevindt zich nu in de juiste houding om de training
te beginnen.
Gebruik
Houdt met beide handen het handvat vast en houdt beide
voeten op de pedalen, en onder de riempjes van beide pedalen.
Fiets op het apparaat door de pedalen afwisselend met uw
voeten te bewegen. U kunt de snelheid waarmee u fietst en/
of de weerstand verhogen om de intensiteit van de workout te
verhogen.
Afstappen
Verminder de trapsnelheid tot het apperaat tot stilstand komt.
Houdt met uw linkerhand het handvat stevig vast, terwijl u uw
voet over het apparaat zwaait en op de grond plaatst. Hierna
kunt u met uw andere voet afstappen.
Dit trainingsapparaat is een stationair apparaat en simuliert
fietsen, zonder hierbij de gewrichten te overbelasten, waardoor
het risico op blessures lager is.
Oefeningen op dit apparaat bieden de mogelijkheid van een
vloeiende, non-impact workout die afhankelijk van de ingestelde
weerstand lichter of zwaarder kan zijn. U zult de spieren van
zowel uw boven- als uw onderlichaam versterken en het
uithoudingsvermogen en algehele conditie verbeteren.
70
80
90
46
58
67
59
74
86
74
92
106
86
108
122
99
126
139
109
138
156
123
153
174
135
168
192
149
184
211
162
199
230
175
217
248
189
234
267
203
251
280
214
266
302
227
280
319
239
297
337
255
314
360
268
329
376
281
344
392
295
360
411
307
375
428
322
392
446
334
403
463
344
416
478
40
100
110
120
79
92
103
102
118
132
128
149
167
149
175
195
171
200
227
188
223
248
208
251
279
232
275
309
254
303
340
279
327
366
298
353
393
317
376
419
342
397
449
357
412
470
379
434
493
398
458
523
417
487
555
436
504
581
454
524
602
472
546
634
490
572
656
508
591
681
527
614
700
551
631
722
NL
Advertenties
Inhoudsopgave
