Inhoudsopgave
Advertenties
BIJSTELLING
In de paragraaf hieronder wordt uitgelegd hoe u de weerstandssysteem kunt bijstellen. Raadpleeg de paragraaf
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN op pagina 17 voor belangrijke informatie om zo effectief mogelijk te oefe-
nen en bekijk de bijgeleverde gids met oefeningen voor de juiste oefenvorm.
Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed vastgedraaid worden wanneer u de weerstandssysteem gebruikt.
Vervang versleten onderdelen meteen. U kunt de weerstandssysteem schoonmaken met een zachte doek en
een niet agressief schoonmaakmiddel. Gebruik geen oplosmiddelen. De weerstandsstangen kunnen met een
vinyl en rubber schoonmaakmiddel (verkrijgbaar in winkels) worden schoongemaakt.
DE HOGE KATROLLEN EN DE BEENHEFBOOM
VASTMAKEN
Schuif, om een hoge katrol te gebruiken, de haak aan
de Hoge Katrolhuls (21) in de Oogbout (34). Maak het
eind van de Korte Kabel (33) zonder bal aan het eind
van de Lange Kabel (80) vast met een Kabelclip (51).
Maak de andere hoge katrol op dezelfde manier
vast.
Maak, om de Beenhefboom (niet getoond) te gebrui-
ken, de twee einden van de Kabel van de
Beenhefboom (32) aan de einden van de Lange
Kabel (80) vast met twee Kabelclips (51).
Verwijder de hoge katrollen en maak de
Beenhefboom Kabel (32) los wanneer deze niet in
gebruik is. Sla de einden van de Kabel van de
Beenontwikkelaar om de Haak (104) onder de
Bankbalk (niet getoond).
DE ZITTING BIJSTELLEN
De Zitting (13) kan in vijf verschillende standen op de
Bankbalk (5) vastgezet worden. Trek, om de Zitting te
verplaatsen, de Knop van de Zitting (45) zover moge-
lijk uit en laat de Zitting in de gewenste stand glijden.
Steek de Knop van de Zitting in een bijstelgat in de
Bankbalk.
Om roeioefeningen uit te voeren moet de drukbeen
beugel aan de lange kabel vast gemaakt worden
(raadpleeg DE ACCESSOIRES VASTMAKEN op pagi-
na 14), en de Drager van de Zitting (12) moet makke-
lijk op de Bankbalk (5) kunnen bewegen. Verwijder de
Rugleuning (14) van de Drager van de Zitting (zie DE
RUGLEUNING BIJSTELLEN op pagina 15). Trek dan
de Knop van de Zitting (45) zover mogelijk uit en draai
de Knop zodanig dat de pen op het eind van de "L"-
gleuf rust. (bekijk de inzet-tekening).
34
21
Bal
33
80
51
32
13
13
51
104
14
12
Pen
5
12
"L"-gleuf
45
Advertenties
Inhoudsopgave
