Inhoudsopgave
Advertenties
dat u kunt oversteken. Wanneer u bent overgestoken, begint u weer
te rennen en rent u weer 5 minuten aan een stuk. Op uw activiteits-
sensor wordt dit gemeten als 10 minuten achtereenvolgende activi-
teit. Ofschoon u bij het zebrapad 2 minuten hebt moeten wachten en
de 10 minuten niet aan een stuk hebt gerend, hebt u toch het vol-
gende activiteitsniveau bereikt.
Niveau
Symbool
1
2
Afwisselend
3
Bij geringere lichamelijke conditie kan de daghoeveelheid
voor "normaal lopen" van 10.000 stappen worden terugge-
bracht naar 3.000 stappen, in stappen van 1.000. De drie
activiteitsniveaus worden bij elke vermindering overeenkom-
stig verlaagd met een derde deel. Zo kan bijvoorbeeld het 2e
niveau al worden bereikt na 2000 stappen en het 3e niveau
al na 3000. De activiteitsduur per niveau (10, 20 en 30 minu-
ten) voor "hardlopen" kan niet worden aangepast.
Activiteit
na 3.333 stappen bij "hardlopen" en
"normaal lopen" of
na 10 minuten aaneengesloten "hard-
lopen". Hierbij kan een pauze worden
ingelast van maximaal 2 minuten.
na 6.667 stappen bij "hardlopen" en
"normaal lopen" of
na 20 minuten aaneengesloten "hard-
lopen". Hierbij kan een pauze worden
ingelast van maximaal 2 minuten.
vanaf 10.000 stappen bij "hardlopen"
en "normaal lopen" of
en
na 30 minuten aaneengesloten "hard-
lopen". Hierbij kan een pauze worden
ingelast van maximaal 2 minuten.
7
Advertenties
Inhoudsopgave
