Inhoudsopgave
Advertenties
TRAINEN OP DE CROSSTRAINER
N
Om de crosstrainer te monteren houdt u de handvaten
(M) of de armen van het bovendeel (N) vast en stapt
u op het pedaal dat zich in de laagste positie bevindt.
Stap vervolgens op het andere pedaal. Duw de peda-
len tot ze een vloeiende beweging beginnen te maken.
Let op: De pedalen kunnen in beide richtingen
M
draaien. Het wordt aanbevolen om de pedalen in de
richting van de weergegeven pijl te bewegen. Om
af te wisselen, kunt u de pedalen ook in de tegen-
overgestelde richting bewegen.
Wacht tot de pedalen (O) helemaal gestopt zijn voordat
u van de crosstrainer afstapt. Let op: De crosstrainer
heeft geen vrijloop; de pedalen blijven bewegen,
totdat het vliegwiel stopt. Als de pedalen tot stilstand
zijn gekomen, stapt u eerst van het hoogste pedaal af.
O
Stap vervolgens van het laagste pedaal af.
19
Advertenties
Inhoudsopgave
