Inhoudsopgave
Advertenties
Verwijder de
plastic velletjes
van de metalen
contactpun-
ten voordat
u de hand-
greep-hartslag-
monitor gaat
gebruiken. Zorg
er ook voor
dat uw handen
schoon zijn.
Ga op de voetleuningen staan en houd de
contactpunten met uw handpalmen ongeveer
tien seconden lang vast om uw hartslag te
meten – beweeg uw handen niet en pak de
contactpunten niet stevig beet. Uw hartslag zal
worden weergegeven wanneer uw pols gemeten
kan worden. Houd de contactpunten ongeveer
15 seconden lang vast voor de meest nauwkeu-
rige hartslagwaarde.
7. Zet de ventilator indien gewenst aan.
De ventilator heeft verschil-
lende snelheidsinstellingen.
Druk herhaaldelijik op de
ventilatortoetsen om een ven-
tilatorsnelheid te kiezen of om
de ventilator uit te zetten.
8. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Stap op het loopvlak en druk op de toets Stop op
het bedieningspaneel of druk op het scherm. Druk
vervolgens op de toets Finish (beëindigen). Er zal
een samenvatting van de oefening op het scherm
verschijnen. Om een van de weergegeven oefe-
ningen voor toekomstig gebruik op te slaan, kunt u
deze als favoriet toevoegen door te drukken op de
harttoets rechtsboven op het scherm. U kunt ook
uw resultaten of bewaren of publiceren met een
van de opties op het scherm. Haal vervolgens de
sleutel uit het bedieningspaneel en bewaar deze op
een veilige plek.
Wanneer u klaar bent met de loopband te gebrui-
ken, zet u de stroomschakelaar in de stand Off
(uit) en neemt u het snoer uit het stopcontact.
BELANGRIJK: Als u dit niet doet, kunnen de
elektrische onderdelen van de loopband voortij-
dig slijten.
Contactpunten
EEN KAARTOEFENING GEBRUIKEN
Let op: Het bedieningspaneel moet zijn aangeslo-
ten op een draadloos netwerk (zie DE DRAADLOZE
NETWERKMODUS GEBRUIKEN op bladzijde 26) om
een kaartoefening te gebruiken.
1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HET APPARAAT INSCHAKELEN op bladzijde
19.
2. Selecteer het hoofdmenu of de
oefeningbibliotheek.
Druk op de pictogram-
men linksonder op
het scherm voor het
selecteren van het
hoofdmenu (A) of de
oefeningenbibliotheek
(B).
3. Selecteer een kaartoefening.
Voor het selecteren van een kaartoefening drukt
u op de gewenste toets op het scherm. Let op:
De weergegeven kaartoefeningen op uw bedie-
ningspaneel zullen periodiek wijzigen. Om een
van de weergegeven oefeningen voor toekom-
stig gebruik op te slaan, kunt u deze als favoriet
toevoegen door te drukken op de harttoets rechts-
boven op het scherm. Voor het tekenen van uw
eigen kaartoefening, zie bladzijde 23.
Het scherm zal de duur en de afstand van de oefe-
ning en het geschatte aantal calorieën dat u tijdens
de oefening zult verbranden aangeven.
4. Start de oefening.
Raak de toets Start aan om de oefening te starten.
Kort nadat u op de toets heeft gedrukt, begint de
loopband te bewegen. Houd de handleuningen
vast en begin te lopen.
Tijdens een oefening zal een kaart op het scherm
uw vordering tonen.
De oefening werkt op dezelfde wijze als de hand-
matige modus (zie bladzijde 20 tot 22).
Als u het einde van de oefening nadert, dan zal de
loopband vertragen en stoppen en zal een oefe-
ningoverzicht op het scherm verschijnen. Druk op
de toets Finish (beëindigen) om terug te keren naar
het hoofdscherm als u het oefeningoverzicht hebt
bekeken. U kunt ook uw resultaten of bewaren of
publiceren met een van de opties op het scherm.
22
A
B
Advertenties
Inhoudsopgave
