Inhoudsopgave
Advertenties
Computerhandleiding
I. Om de training weer te hervatten, kunt u op de START/STOP knop drukken.
J. Wanneer u het trainingsprogramma heeft voltooid, kunt u op de START knop
drukken om nogmaals op het trainingsprogramma te gaan trainen.
K. Wanneer u het programma stopt, kunt u op de RESET knop drukken om een
ander programma te selecteren.
Programma 1-12
A. Wanneer u een programma uit PROGRAM 1-12 wenst te selecteren, dient u in het
standaardmenu PROGRAM te selecteren. Selecteer PROGRAM met behulp van de
DOWN/UP knoppen en druk op de ENTER knop.
B. Hierna zal kort P1 en vervolgens het programmaprofiel dat bij P1 hoort, worden
weergegeven op het kleine display. Gebruik de DOWN/UP knoppen om langs de
verschillende programma's te gaan en de programmaprofielen te bekijken.
Wanneer het gewenste programma op het kleine display wordt weergegeven,
kunt u op de ENTER knop drukken.
C. Nadat u een trainingsprogramma geselecteerd heeft, kunt u de trainingstijd
(TIME) instellen. Stel deze in met behulp van de DOWN/UP knoppen en druk op
de ENTER knop om de ingestelde trainingstijd te bevestigen.
D. Vervolgens kunt u een afstand (DISTANCE), aantal calorieën (CALORIES),
hoeveelheid WATT of PULSE (hartslag) instellen om op te trainen. Stel deze in
met behulp van de DOWN/UP knoppen en bevestig de ingestelde waarde telkens
met behulp van de ENTER knop. Indien u een waarde niet wenst in te stellen,
kunt u simpelweg op de ENTER knop drukken.
E. Wanneer u alle gewenste waarden heeft ingesteld, kunt u op de START knop
drukken om te beginnen met trainen.
F. De door u ingestelde functiewaarden zullen automatisch beginnen met aflopen.
Wanneer één van de trainingsdoelen bereikt is, zal de computer een piepsignaal
afgeven.
G. Tijdens het trainen op PROGRAM 1-12 zal de weerstand automatisch worden
verhoogd/verlaagd aan de hand van het programmaprofiel.
H. Wanneer u het programma wilt pauzeren, kunt u op de STOP knop drukken. De
trainingsgegevens zullen bewaard blijven.
I. Om de training weer te hervatten, kunt u op de START/STOP knop drukken.
J. Wanneer u het trainingsprogramma heeft voltooid, kunt u op de START knop
drukken om nogmaals op het trainingsprogramma te gaan trainen.
K. Wanneer u het programma stopt, kunt u op de RESET knop drukken om een
ander programma te selecteren.
Target Heart Rate programma's
Tijdens het trainen op de Target Heart Rate programma's wordt de weerstand
automatisch verhoogd/verlaagd om uw hartslag op peil te houden van de Target
Heart Rate; dit is de hartslag waarop u dient te trainen om vet te verbranden of uw
conditie te verbeteren. Wanneer uw huidige hartslag hoger dan de Target Heart Rate
is, zal de computer de weerstand automatisch verlagen. Wanneer uw hartslag lager
dan de Target Heart Rate is, zal de computer de weerstand automatisch verhogen.
-3-
Proteus PEC-3650
Advertenties
Inhoudsopgave
