Inhoudsopgave
Advertenties
Gezondheidsadministratie
Omgeving
Werkgewoonten
2-2 D24-45 LCD-monitor gebruikershandleiding
Langdurige blootstelling aan computerschermen kan tijdelijke visuele vermoeidheid veroorzaken.
Factoren zoals werkomgeving, werkgewoonte en houding, schermflikkering en blauw licht
dragen bij aan deze aandoening. Om visuele vermoeidheid tot een minimum te beperken, kunnen
bepaalde aanpassingen worden gedaan op de werkplek of met geschikte computerschermen met
functies die vermoeidheid van de ogen verlichten.
Visuele vermoeidheid wordt beïnvloed door de werkomgeving. Vermindering van verblinding
en geschikte verlichtingssituaties helpen deze toestand te minimaliseren.
● Vermindering van verblinding
Verblinding kan worden verminderd door
Verander positie van elke lichtbron die de verblinding veroorzaakt.
a)
De lichtbronnen voorzien van geschikte diffusers of lampenkap.
b)
Gordijnen of jaloezieën bij ramen gebruiken om verblinding door direct zonlicht te
c)
minimaliseren.
De monitorpositie aanpassen om loodrecht op de lichtbron of ramen te staan.
d)
Een antireflectiescherm gebruiken - ThinkVision-monitoren hebben een antireflecterende
e)
oppervlaktebehandeling die licht verspreidt voor een reflectievrij werkgebruik.
● Verlichting
Voldoende verlichting is nodig om verblinding en vermoeide ogen te voorkomen. Overmatige of
onvoldoende verlichting maakt het scherm op het scherm moeilijker te zien. Over het algemeen
mag het verlichtingsniveau niet hoger zijn dan 750 lux en niveaus variërend van 300 tot 500 lux
zijn het meest geschikt voor computerbureauwerk. Aanbevolen verlichtingsopstelling omvat het
positioneren van werkplek uit de buurt van direct zonlicht of het gebruik van bovenverlichting
met schotten of lamellen die verblinding verminderen.
Indirecte verlichting
Langdurige blootstelling aan computerschermen kan vermoeide ogen veroorzaken. Symptomen
zijn onder meer hoofdpijn, brandende ogen, wazig zicht en ongemak. Om vermoeidheid van de
ogen te minimaliseren, kunnen computergebruikers hun werkgewoonten aanpassen om hun ogen
te laten ontspannen en herstellen.
● Pauze
Computergebruikers moeten een pauze nemen om bij het scherm weg te zijn, vooral als ze lange
dagen maken. Over het algemeen wordt aangeraden om korte pauzes (5 - 15 minuten) te nemen
na 1-2 uur continu achter de computer. Korte en frequente pauzes nemen is beter dan langere
pauzes.
● Kijken naar verre objecten
Gebruikers knipperen vaak minder wanneer ze voor het beeldscherm staan. Om vermoeidheid en
uitdroging van de ogen te minimaliseren, moeten gebruikers het oog periodiek laten rusten door
zich te concentreren op objecten die ver weg zijn.
● Oog- en nekoefeningen
Bepaalde oefeningen vermindert vermoeidheid van de ogen en voorkomt vroegtijdig optreden
van spier- en skeletaandoeningen. Het wordt aanbevolen om deze oefeningen vaak te herhalen.
Als de symptomen echter aanhouden, wordt aanbevolen om een arts te raadplegen.
Ramen
Scherm
Bureaulamp
Lamellen
Advertenties
Inhoudsopgave
