Inhoudsopgave
Advertenties
HOe eeN iFit WOrkOuT Te gebruikeN
Aandacht: Om een iFit workout te gebruiken dient
u toegang tot een draadloos netwerk te hebben
(raadpleeg HOE EEN DRAADLOOS NETWERK
INSTELLING TE GEBRUIKEN op bladzijde 25). Een
iFit account is ook vereist.
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE DE ELEKTRICITEIT IN TE SCHAKELEN
op bladzijde 16.
2. kies het hoofdmenu.
Zie stap 2 op bladzijde 18.
3. Log in op uw iFit account.
Raak de Inloggen toets [LOGIN] aan om op uw
iFit account in te loggen als u dit nog niet gedaan
heeft. Het scherm zal om uw iFit.com gebruikers-
naam en wachtwoord vragen. Voer deze in en raak
de Inloggen toets aan. Raak de Annuleren toets
[CANCEL] aan om het inlogscherm te verlaten.
4. kies een iFit workout.
Raak, om de
iFit demo wor-
kout te kiezen
of om een wor-
kout op uw lijst
te downloaden,
de Kaarten
[MAPS], Train
[TRAIN], Video,
of Gewicht Verliezen [LOSE WEIGHT] toets aan
om de volgende workout van dat type op uw lijst
te downloaden. Aandacht: u kunt door deze opties
toegang tot de demo workouts hebben ook al bent
u niet op een iFit account ingelogd.
Raak de competitie [COMPETE] toets aan om aan
een race deel te nemen die u al eerder gekozen
heeft. Raak de Piste toets [TRACK] aan om uw
workout verleden te bekijken. Raak de Een Doel
Instellen toets [SET A GOAL] aan om een wor-
kout met een na te streven doel te gebruiken (zie
bladzijde 21). Aandacht: u kunt ook een van de iFit
toetsen op het bedieningspaneel aanraken.
Raak de gebruikers toets in de rechter onderhoek
van het scherm aan om binnen een account van
gebruiker te veranderen.
U moet workouts, voordat ze gedownload worden,
aan uw lijst op iFit.com toevoegen.
ga, voor meer informatie over de iFit oefenin-
gen, naar www.iFit.com.
Het scherm zal, wanneer u een iFit workout kiest,
de tijdsduur, de afstand en de naam van de wor-
kout aangeven. Het scherm geeft bij benadering
ook het aantal calorieën aan dat u tijdens de
workout zult verbranden. De display zal, als u een
competitie workout kiest, aftellen totdat de race
begint.
5. begin met de workout.
Zie stap 3 op bladzijde 20.
Tijdens sommige workouts zal de stem van een
persoonlijke trainer u begeleiden.
6. Volg uw voortgang.
Raadpleeg stap 5 op bladzijden 18 en 19. Het
scherm kan ook een kaart van het pad waarop u
wandelt of loopt aangeven.
Tijdens een competitie workout, toont het scherm
de snelheid van de renners en de afstanden die ze
gerend hebben. Het scherm toont ook het aantal
seconden dat u voor of achter loopt op de andere
renner.
7. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 19.
8. Zet de ventilator indien gewenst aan.
Zie stap 7 op bladzijde 19.
9. Trek de sleutel uit het bedieningspaneel als u
klaar bent met oefenen.
Zie stap 8 op bladzijde 19.
ga naar www.iFit.com voor meer informatie over de
iFit instelling.
22
Advertenties
Inhoudsopgave
