Fitbit Versa Gebruiksaanwijzing pagina 52
Verberg thumbnails
Zie ook voor Versa:
- Gebruikershandleiding (73 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (72 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (69 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Icoo
n
Merk op dat de waarde voor de hartslag grijs wordt als je horloge op zoek is naar een
sterkere meting.
Zone Berekenin
g
Buiten
Onder 50%
zone
van je
maximale
hartslag
Vetv
Tussen
erbr
50% en
andi
69% van je
ng
maximale
hartslag
Tussen
Cardio
70% en
84% van je
maximale
hartslag
Meer dan
Piek
85% van je
maximale
hartslag
Beschrijvin
Je hartslag kan verhoogd zijn, maar niet
genoeg om als oefening te worden
beschouwd.
Dit is een oefenzone met lage tot gemiddelde
intensiteit. Deze zone kan voor beginnende
sporters een goede plek zijn om te starten. Het
wordt de Vetverbrandingszone genoemd omdat
een hoger percentage calorieën uit vet wordt
verbrand, maar de totale calorieverbranding ligt
lager.
Dit is een oefenzone met gemiddelde tot hoge
intensiteit. In deze zone span je je in, maar
zonder jezelf te overbelasten. Voor de meeste
mensen is dit de oefenzone om na te streven.
Dit is een hoogintensieve oefenzone. Deze zone is
voor korte intense sessies die de prestaties en
snelheid verbeteren.
g
50
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
