Je Workoutsamenvatting Bekijken; Je Hartslag Controleren; Standaard Hartslagzones - Fitbit Versa Gebruiksaanwijzing

Verberg thumbnails Zie ook voor Versa:

Inhoudsopgave

Advertenties

Je workoutsamenvatting bekijken

Nadat je een training hebt voltooid, toont Versa een samenvatting van je statistieken.

Synchroniseer je horloge om de training op te slaan in je trainingsgeschiedenis. Daar kun

je extra statistieken vinden en je route en hoogtemeters zien als je verbonden gps hebt

gebruikt.

Hartslagzones helpen je om de trainingsintensiteit van je keuze na te streven. Versa toont je

huidige zone en de vooruitgang in de richting van je maximale hartslag naast je

hartslagmeting. Op je Fitbit-dashboard kun je zien hoeveel tijd je tijdens een bepaalde dag

of oefening in zones hebt doorgebracht. Er zijn standaard drie zones beschikbaar op basis

van de aanbevelingen van de American Heart Association of je kunt een aangepaste zone

maken als je een specifieke hartslag hebt waarop je je richt.

Standaard hartslagzones worden berekend op basis van je geschatte maximale hartslag.

Fitbit berekent je maximale hartslag met de gebruikelijke formule van 220 min je leeftijd.

Inhoudsopgave

Advertenties

Inhoudsopgave