Inhoudsopgave
Advertenties
CARDIOPROGRAMMA'S
Het CARDIO-programma selecteren dat u kiest voor een sessie van training
waarbij de console zich automatisch aanpast aan de intensiteit van de oefening als functie van de
hartslag gedetecteerd door sensoren op het stuur of door de borstriem
Optioneel.
- Na het inschakelen van de console of het indrukken van van de RESET-knop toont het grafische
display de initialen HANDMATIG Knipperen, op de rotor inwerken +/- tot selecteer het
KAARTSPROGRAMMA en druk vervolgens op de knop ENTER-toets om te bevestigen.
- Bedien de +/- rotor om een van de drie snelheden te kiezen of stel de gewenste hartslagdrempel in.
55% = hartslag voor afslanken.
75% = hartslag voor aërobe training.
90% = hartslag voor anaerobe training.
Pulsingang = persoonlijke frequentie-instelling hartdrempel.
De eerste drie standaardschema's (55%, 75%, 90%) stellen automatisch de cardiale drempelwaarde
in functie van de leeftijd van de gebruiker. Na het selecteren van de gewenste hartslag druk op de
ENTER-knop om te bevestigen.
- PULSE INPUT laat u toe om de hartslag in te voeren van de drempel die je wilt op de volgende
manier:
stel op het knipperende 'Puls'-display de relatieve gegevens in tot het nummer op de
drempelfrequentie die u wilt handhaven. Bedien de +/- rotor om het nulpunt in te stellen en Druk op
ENTER om te bevestigen.
- Als een programma eenmaal is geselecteerd, handel dan op de rotor. +/- om de leeftijd van de
gebruiker in te stellen en druk ENTER om te bevestigen.
- U kunt nu de duur van het programma instellen, het 'Tijd'-display knippert, op de rotor +/- om de
duur in te stellen en druk op ENTER om te bevestigen.
- Om het CARDIO-programma te starten drukt u op de knop START/STOP, draag dan de bandzender
borstriem optioneel of pak het stuur vast en druk op de handpalmen op de pulssensoren.
- Tijdens de training wordt de intensiteit automatisch gevarieerd door de console op basis van de
frequentie. het TIME-display telt af van de ingestelde waarde tot nul.
- Om de training te pauzeren drukt u op de knop START/STOP, om een oefening te annuleren en
terug te keren naar de Hoofdpagina druk op de RESET-knop.
Advertenties
Inhoudsopgave
