PRAKTISCHE TIPS EN SUGGESTIES VOOR GEBRUIK
Ga op het zadel zitten en pak het stuur vast om jezelf in balans te brengen.
Een te hoge of te lage positie van de zadel dwingt een verkeerde beweging van de ledematen; dit is
vaak de oorzaak van spierpijn.
Ga op het zadel zitten met je romp naar voren gebogen, hou je rug altijd recht en leg je handen erop.
aan de uiteinden van het stuur moeten de armen blijven staan lichtelijk gebogen.
Het houden van een goede houding op het werktuig is belangrijk, alleen de pedalen blijven over
zittend op het zadel.
De helling van het stuur kan worden
aangepast volgens uw postuur
volgens de volgende procedures:
- zitten op het zadel goed
geregistreerd in de hoogte,
- Draai de knop 21 net genoeg los voor
de stuurrotatie,
- draai het stuur naar voren of naar
achteren totdat u de meest
comfortabele grippositie krijgt,
- Draai handvat 21 weer vast.
Tijdens de oefening beoordeelt u uw
hartslag vaak door de 78 sensoren met
beide handen vast te houden of door
het dragen van een geschikte
borstriemzender.