Inhoudsopgave
Advertenties
3.8
WATT PROGRAMMA
Met het Watt-programma kun je trainen door een constant
werkregime te produceren dat omgekeerd evenredig is met de
snelheid waarmee je op de platforms handelt.
In dit programma wordt de intensiteit van de oefening beheerd door
de console en zal deze toenemen in de oefeningen op lage snelheid,
terwijl deze zal afnemen naarmate de uitvoeringssnelheid toeneemt.
Het intensiteitsniveau is afhankelijk van de instelling van de WATT-
referentiewaarde, die wordt ingesteld volgens de hieronder
beschreven methoden.
• Nadat u op de platforms bent gekomen, selecteert u het
bijbehorende persoonlijke profiel met de knoppen OMHOOG /
OMLAAG en drukt u op ENTER om te bevestigen.
• Gebruik de UP / DOWN-toetsen om het Watt-programma te selecteren
dat wordt aangegeven door het 'W'-pictogram dat oplicht in het
bovenste gedeelte van het display, en druk vervolgens op ENTER om
te bevestigen.
• Het 'Watt'-display knippert, waarin de gegevens met betrekking tot
het intensiteitsniveau van de training zijn ingesteld. Gebruik de
knoppen OMHOOG / OMLAAG om de gegevens in te stellen en
druk op ENTER om te bevestigen.
• Vervolgens kunt u een van de 4 trainingsdoelen
selecteren: Duur, Afstand, Calorieën, Hartslag; het
relatieve display zal knipperen, druk op ENTER om een
van de 4 doelstellingen te selecteren en gebruik de
knoppen OMHOOG / OMLAAG om het geselecteerde
doel in te stellen.
• Om het programma te starten, drukt u op de START / STOP-knop;
de intensiteit van het werk wordt beheerd door de console, maar
tijdens de training kunt u het intensiteitsniveau handmatig
wijzigen met behulp van de knoppen OMHOOG / OMLAAG.
• Het PULSE-display toont de hartslag per minuut wanneer
de hartslagsensoren op het stuur worden vastgehouden
of de optionele borstband wordt gedragen.
• Om de training te pauzeren, drukt u op de START / STOP-knop, om
een oefening te annuleren en terug te keren naar de
oorspronkelijke toestand, drukt u op de RESET-knop.
3.9
GEBRUIKERSPROGRAMMA
Door het USER programma te selecteren kies je een trainingssessie
waarin je de mogelijkheid hebt om een trainingsprogramma op te
bouwen met de variatie van de intensiteit naar wens
geprogrammeerd op een grafisch profiel bestaande uit kolommen
met zoveel mogelijk aanpasbare intensiteitsniveaus.
•
Nadat u op de platforms bent gekomen, selecteert u het
bijbehorende persoonlijke profiel met behulp van de knoppen
OMHOOG / OMLAAG en drukt u op ENTER om te bevestigen.
•
Gebruik de knoppen OMHOOG / OMLAAG om het gebruikersprogramma
te selecteren dat wordt aangegeven door het pictogram 'U' dat oplicht in
het bovenste deel van het display, en druk vervolgens op ENTER om te
bevestigen.
• De eerste kolom van het grafische display knippert, waarin
de gegevens met betrekking tot de intensiteit van de
oefening in de eerste trainingssessie zijn ingesteld.
Gebruik de knoppen OMHOOG / OMLAAG om de gegevens in
te stellen en druk op ENTER om te bevestigen. Ga door met
het instellen van alle kolommen op dezelfde manier, zodra de
instelling op het grafische display is voltooid, houdt u ENTER
een paar seconden ingedrukt om te bevestigen, dan wordt
het profiel weergegeven met de zojuist geprogrammeerde
en opgeslagen intensiteitsvariatie en wordt de duur
gevraagd, de tijdweergave schakelt naar knippert, gebruik de
knoppen OMHOOG / OMLAAG om de programmaduur in te
stellen.
• Om het gebruikersprogramma te starten, drukt u op de
START / STOP-knop. Tijdens de training wordt de
intensiteit automatisch aangepast door het
bedieningspaneel volgens het ingestelde aangepaste
profiel, de tijdweergave telt de ingestelde duur af naar
nul.
•
Het PULSE-display toont de hartslag per minuut wanneer
de hartslagsensoren op het stuur worden vastgehouden
of de optionele borstband wordt gedragen.
•
Om de training te pauzeren, drukt u op de START / STOP-knop,
om een oefening te annuleren en terug te keren naar de
oorspronkelijke toestand, drukt u op de RESET-knop.
25
Advertenties
Inhoudsopgave
