Inhoudsopgave
Advertenties
3.6
HANDMATIG PROGRAMMA - STANDAARD PROGRAMMA'S
Handmatig programma - Aftellen
• Nadat u op de platforms bent gekomen, selecteert u het
bijbehorende persoonlijke profiel met de knoppen OMHOOG /
OMLAAG en drukt u op ENTER om te bevestigen.
• Gebruik de knoppen OMHOOG / OMLAAG om het handmatige programma te
selecteren dat wordt aangegeven door het 'M'-pictogram dat oplicht in het
bovenste deel van het display, en druk vervolgens op ENTER om te
bevestigen.
• Nadat u het handmatige programma hebt geselecteerd, kunt u met de
OMHOOG / OMLAAG-toetsen het intensiteitsniveau van de oefening
verhogen of verlagen, aangegeven door de balk op het grafische
display die stijgt door op de OMHOOG-toets te drukken of afneemt
door op de OMLAAG-toets te drukken en door de overeenkomstige
waarde aangegeven op het displayWatt en druk vervolgens op ENTER
om te bevestigen.
• U kunt nu "Duur" als trainingsdoel selecteren,
terwijl u op ENTER blijft drukken kunt u de
overige drie trainingsdoelen selecteren: Afstand,
Calorieën en Hartslag.
De selectie van een objectief wordt gemarkeerd door het
inschakelen van het relatieve display dat in knipperende
vorm verschijnt; gebruik de knoppen OMHOOG / OMLAAG
om het geselecteerde doel in te stellen en druk op ENTER om
te bevestigen.
• Nadat alle gegevens zijn ingevoerd, drukt u op de START / STOP-
knop om het handmatige programma te starten.
• Tijdens de training telt het display dat overeenkomt met het
geselecteerde doel (Duur, Afstand, Calorieën, Hartslag) af
van de ingestelde waarde naar nul; het intensiteitsniveau
kan op elk moment worden gewijzigd met behulp van de
knoppen OMHOOG / OMLAAG.
• Het PULSE-display toont de hartslag per minuut wanneer de
hartslagsensoren op het stuur worden vastgehouden of
de optionele borstband wordt gedragen.
• Om de training te pauzeren, drukt u op de START / STOP-knop, om
een oefening te annuleren en terug te keren naar de
oorspronkelijke toestand, drukt u op de RESET-knop
Standaardprogramma's
•
Nadat u op de platforms bent gekomen, selecteert u het
bijbehorende persoonlijke profiel met behulp van de knoppen
OMHOOG / OMLAAG en drukt u op ENTER om te bevestigen.
•
Gebruik de knoppen OMHOOG / OMLAAG om de vooraf ingestelde
programma's (P1 ÷ P12) te selecteren die worden aangegeven door het
oplichten van de pictogrammen met het grafische profiel in het bovenste
deel van het display, en druk vervolgens op ENTER om te bevestigen.
•
Na het selecteren van een van de 12 programma's wordt het profiel
van het geselecteerde programma weergegeven op het grafische
display; met de OMHOOG / OMLAAG-toetsen kunt u het algehele
intensiteitsniveau van de oefening verhogen of verlagen, aangegeven
door de positie van de grafiek die stijgt door op de OMHOOG-toets te
drukken of afneemt door op de OMLAAG-toets te drukken en door de
overeenkomstige waarde die wordt aangegeven op het Watt-display
en druk vervolgens op ENTER om te bevestigen.
• Stel de programmaduur in, de tijdweergave
knippert, gebruik de knoppen OMHOOG /
OMLAAG en druk op ENTER om te bevestigen.
•
Druk op de START / STOP-knop om het
trainingsprogramma te starten.
•
De intensiteit wordt automatisch aangepast door de
console volgens het profiel dat betrekking heeft op
het geselecteerde programma, maar tijdens de
training kan het intensiteitsniveau handmatig
worden gewijzigd door op de knoppen OMHOOG /
OMLAAG te drukken. nul.
•
Het PULSE-display toont de hartslag per minuut wanneer
de hartslagsensoren op het stuur worden vastgehouden
of de optionele borstband wordt gedragen.
•
Om de training te pauzeren, drukt u op de START / STOP-knop,
om een oefening te annuleren en terug te keren naar de
oorspronkelijke toestand, drukt u op de RESET-knop.
23
Advertenties
Inhoudsopgave
