Inhoudsopgave
Advertenties
Opmerking:
Omdat er personen zijn die "hoge" en "lage" hartslagen hebben, kunnen de individuele optimale
pulszones (aerobische zone, anaerobische zone) verschillen van die van het algemene publiek
(doelhartslag-schema). In deze gevallen moet de training worden geconfigureerd volgens individuele
ervaring. Als beginners met dit fenomeen worden geconfronteerd, is het belangrijk dat een arts
wordt geraadpleegd voordat met de training wordt begonnen, om de gezondheidscapaciteit voor de
training te controleren.
21
Advertenties
Inhoudsopgave
