Inhoudsopgave
Advertenties
Gezondheidsadministratie
Omgeving
Werkgewoonten
2-1 T24v-20 Flat Panel-monitor Gebruikershandleiding
Een langdurige blootstelling aan computerschermen kan tijdelijke visuele vermoeidheid veroorzaken.
Factoren zoals werkomgeving, werkgewoonte en houding, knipperen van het scherm en blauw licht
dragen bij aan deze aandoening. Om de visuele vermoeidheid tot een minimum te beperken, kunnen
bepaalde aanpassingen aangebracht worden aan de werkstations of geschikte computerschermen die
functies die vermoeidheid van de ogen verlichten bevatten gebruikt worden.
Visuele vermoeidheid wordt beïnvloed door de werkomgeving. Het verminderen van verblinding en
het gebruiken van een geschikte verlichting helpen deze toestand te minimaliseren.
● Verblinding reductie
Verblinding kan worden verminderd door
a) Veranderen van de positie van elke lichtbron die de verblinding veroorzaakt.
b)
Het gebruiken van de lichtbronnen met geschikte diffusors of lampenkappen.
c)
Het gebruiken van gordijnen of jaloezieën op ramen om verblinding door direct zonlicht te
minimaliseren.
d)
Het aanpassen van de monitorpositie zodat deze loodrecht op de lichtbron of ramen komt te
staan.
e)
Een antireflectiescherm gebruiken - ThinkVision-monitoren hebben een antireflectie
oppervlaktebehandeling die het licht verstrooit voor een reflectievrij werkgebruik.
● Verlichting
Geschikte verlichting is nodig om verblinding en vermoeide ogen te voorkomen. Een overmatige of
onvoldoende verlichting zorgt ervoor dat de weergave op het scherm moeilijker te zien is. Over het
algemeen mag het verlichtingsniveau niet hoger liggen dan 750 lux en zijn niveaus van 300 tot 500
lux het meest geschikt voor computerwerk. Een aanbevolen verlichtingsopstelling omvat het
positioneren van de werkstations uit de buurt van direct zonlicht of het gebruik van boven
verlichting met schotten of lamellen die verblinding verminderen.
Een lange blootstelling aan computerschermen kan vermoeide ogen veroorzaken. Symptomen
hiervan zijn onder meer hoofdpijn, brandende ogen, wazig zicht en ongemak. Om vermoeide ogen te
minimaliseren, kunnen computergebruikers hun werkgewoonten aanpassen zodat hun ogen kunnen
ontspannen en herstellen.
● Pauzetijden
Computergebruikers moeten wat tijd weg van het scherm inlassen, vooral als ze urenlang werken.
Algemeen wordt aanbevolen om korte pauzes (5-15 minuten) te nemen na 1-2 uur van continu
computerwerk. Korte en frequente pauzes nemen is beter dan langere pauzes.
● Kijken naar verre objecten
Gebruikers knipperen vaak minder met hun ogen als ze voor het beeldscherm zitten. Om
vermoeidheid en uitdroging van de ogen te minimaliseren, moeten gebruikers het oog periodiek
laten rusten door zich te concentreren op objecten die verder verwijderd zijn.
● Oog- en nekoefeningen
Bepaalde lichaamsbewegingen verminderen de vermoeidheid van de ogen en voorkomen vroegtijdig
optreden van musculoskeletale aandoeningen. Het wordt aanbevolen om deze oefeningen
regelmatig te herhalen. Als de symptomen echter blijven aanhouden, wordt het aanbevolen om een
arts te raadplegen.
Advertenties
Inhoudsopgave
