Inhoudsopgave
Advertenties
Gezondheidsbeheer
Omgeving
Werkgewoonten
2-2 Gebruikershandleiding T24m-29 flatscreenmonitor
Een langdurige blootstelling aan computerschermen kan een tijdelijke visuele vermoeidheid
veroorzaken. Factoren zoals de werkomgeving, de werkgewoonten en de houding,
schermflikkering en blauwlicht dragen bij tot deze toestand. Om visuele vermoeidheid te
minimaliseren, kunnen bepaalde aanpassingen worden aangebracht aan de werkstations of
kunnen geschikte computerschermen worden gebruikt met functies die de oogbelasting
verlichten.
Visuele vermoeidheid wordt beïnvloed door de werkomgeving. Vermindering van
weerkaatsing en geschikte verlichtingsomstandigheden helpen om deze toestand te
minimaliseren.
Vermindering van weerkaatsing
Weerkaatsing kan worden verminderd door
a)
Het wijzigen van de positie van elke lichtbron die de weerkaatsing veroorzaakt.
b)
De lichtbronnen uit te rusten met de geschikte verdeler of lampenkap.
c)
Het gebruik van gordijnen of blinden op ramen om de weerkaatsing van direct zonlicht te
minimaliseren.
d)
De monitorpositie aan te passen zodat deze loodrecht op de bron van licht of de ramen
staat.
e)
Het gebruik van een antireflectiescherm - ThinkVision-monitors hebben een behandeld
antireflectie-oppervlak dat het licht verspreid voor een reflectievrij werkgebruik.
Verlichting
Er moet voldoende verlichting zijn om weerkaatsing en vermoeidheid van de ogen te
voorkomen. Overmatige of onvoldoende verlichting maakt het scherm moeilijker zichtbaar.
Het verlichtingsniveau mag doorgaans niet hoger zijn dan 750 lux en niveaus van 300 tot 500
lux zijn het best geschikt voor het werken met de computer op kantoor. Een aanbevolen
schikking van de verlichting omvat het plaatsen van werkstation uit de buurt van direct
zonlicht of het gebruik van bovenlichten met schotten of blinden die de reflectie verminderen.
Indirecte verlichting
Lange blootstelling aan computerschermen kan belasting van de ogen veroorzaken.
Symptomen omvatten hoofdpijn, brandende ogen, wazig zich en ongemak. Om de
oogbelasting te minimaliseren, kunnen computergebruikers hun werkgewoonten aanpassen
zodat hun ogen kunnen ontspannen en herstellen.
Pauzeduur
Computergebruikers moeten even van hun scherm weggaan, vooral als ze meerdere uren
achtereenvolgens werken. Het is doorgaans aanbevolen om korte pauzes (5 – 15 min) te
nemen na 1 –2 uur continu werken aan de computer. Het is aanbevolen korte en frequente
pauzen te nemen in plaats van langere.
Kijken naar verafgelegen objecten
Gebruikers knipperen vaak minder met de ogen wanneer ze voor het scherm zitten. Om de
belasting op de ogen en droge ogen te minimaliseren, moeten gebruikers hun ogen periodiek
laten rusten door zich te focussen op objecten die veraf zijn.
Oog- en nekoefeningen
Bepaalde oefeningen verminderen de belasting op de ogen en verhinderen het voortijdig
Vensters
Scherm
Taaklamp
Blinden
Advertenties
Inhoudsopgave
