Inhoudsopgave
Advertenties
In de middelste regel wordt de datum van uw
laatste fitnesstest weergegeven. Wanneer u nog
geen fitnesstest hebt laten uitvoeren, wordt de
vooraf ingestelde datum weergegeven.
Fitnesstest uitvoeren
De weergegeven eenheden 'm' of 'mijl' komen uit de basisinstellin-
gen. Hoe u de eenheden kunt wijzigen, leest u in het hoofdstuk 'Ba-
sisinstellingen', paragraaf 'Eenheden instellen'.
Ga naar het menu
MENU
Doorlopend wordt
START/STOP
begin
band om. Nu wordt uw hartslag op
het display weergegeven en hebt u
vijf minuten tijd voor uw warming-up.
Uw polshartslagmeter geeft het ein-
de van de warming-up van vijf minu-
ten aan met een pieptoon. Wanneer
u de warming-up wilt verkorten, kunt
u door op
de volgende weergave gaan.
Loop vlot precies 1600 m (1 mijl).
Zoek daarvoor een vlak parcours
van precies 1.600m. Vier rondes op
de atletiekbaan zijn ideaal (vier keer
400m = 1.600m).
FitTest
Press START to
weergegeven. Doe de borst-
START/STOP
te drukken naar
52
.
Advertenties
Inhoudsopgave
