Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
Lichaamsvet Analyse:
Gebruik de „PROG" toets voor de Lichaamsvetanalyse (FAT).
Druk op de toets „F" om de waarden: F1 = geslacht, F2 = leeftijd,
F3 = grootte (cm) en F4 = gewicht (kg) en met de +/- toetsen, de
waarden (zie tabel) in te voeren. Na de laatste waarde is ingevo-
erd verschijnt F5 en de analyse kan worden uitgevoerd. Grijpen
met beide Handen de handsensoren voor 6-8 seconden, zodat
lichaamsvet kan worden weergegeven in %. Vergelijk bepaalde
waarde van de informatie in de tabel. Het percentage lichaamsvet
hangt vooral af van de lichaamsverhoudingen grootte en gewicht.
Lichaamsvet is een belangrijke leverancier van elementaire Men-
sen. De juiste hoeveelheid lichaamsvet (20-24%) helpt gezondheid
krijgt terwijl een te laag of te hoog percentage lichaamsvet (<19 //>
25) voor de gezondheid of kan leiden tot prestatievermindering.
F--1
geslacht
F--2
leeftijd
F--3
Grootte
F--4
Gewicht
lichamsvet %
lichamsvet %
F--5
lichamsvet %
lichamsvet %
Snelheidsprogramma's P1-P9
Kies met de Prog-toets één van de 9 verschillende snelheidspro-
gramma's uit. In deze programma's wordt de gekozen tijd in 10
deelintervallen verdeeld, waarbij de loopsnelheid zich in deze in-
tervallen automatisch op de in de onderstaande tabel aangegeven
snelheden instelt. Elke aanpassing van de snelheid wordt door een
3 seconden count-down akoestisch ingeleid.
Druk op de start-toets om het programma te starten.
Na afloop hoort u een signaal en de loopband stopt vanzelf. Wilt u
het programma (voortijdig) onderbreken, drukt u op de stop-toets.
Programma speed table
Programmas tijd in 10 deelintervallen
No.
1
2
3
Km/h
3
3
6
P1
%
0
3
3
Km/h
4
4
6
P2
%
2
2
2
Km/h
2
4
6
P3
%
3
5
4
Km/h
3
3
5
P4
%
0
3
3
Km/h
4
6
8
P5
%
3
5
3
Km/h
2
6
5
P6
%
3
4
5
Km/h
2
9
9
P7
%
0
3
3
Km/h
2
4
4
P8
%
1
1
4
Km/h
4
7
9
P9
%
3
5
3
01(mannelijk)
02(vrouwelijk)
10------------99
100---------200
20-----------200
≤ 19
Ondergewicht
=(20--24)
normaal gewicht
=25--29)
te zwaar
≥ 30
zwaarlijvig
4
5
6
7
8
9
5
5
4
4
4
4
3
4
4
4
1
1
6
8
8
10
10
8
3
3
3
3
4
4
8
7
8
6
2
3
4
3
4
4
3
4
6
7
6
5
4
3
2
2
5
5
3
3
8
10
11
11
10
8
4
2
3
4
2
3
4
8
7
5
3
3
6
3
5
5
6
4
7
7
6
5
3
2
3
4
4
4
1
1
4
5
6
8
8
6
4
4
5
5
4
3
10
11
12
12
10
8
4
2
3
4
2
3
Pulse gecontroleerde programma's:
1. Pulse programma met 60% van de maximale hartslag:
Druk op de Prog – toets en selectie de HRC programma.
Druk dan op de F-toets en gebruik de +/- km/h of +/- % toetsen
om de leeftijd aanpassen. Standaardwaarde is 30 jaar.
De leeftijd is instelbaar 13-80 jaar.
Druk op de Start –toets om de pols programma te starten.
2. Doelpolsslag programma 45% - 60% van de maximale
hartslag
Selecteer de pols programma HRC en voer uw leeftijd.
Druk vervolgens op de F-toets en de training hartslag voor uw
leeftijd van 60% weergegeven. Druk op de - km/h of - % toets de
berekende waarde om de gewenste training pols verminderen.
Minimale waarde = 45% van de maximale hartslag.
Druk op de Start -toets om de pols programma te starten.
3. Doelpolsslag programma 60% - 75% van de maximale
hartslag Selecteer de pols programma HRC en voer uw leeftijd.
Druk vervolgens op de F-toets en de training hartslag voor uw
leeftijd van 60% weergegeven. Druk op de + km/h of + % toets
de berekende waarde om de gewenste training pols verhogen.
De grootste waarde = 75% van de maximale hartslag.
Druk op de Start -toets om de pols programma te starten.
Snelheidsvariatie in de polsprorammas:
Na de eerste start zal opwarmen voor 2-3 minuten plaats.
Dan is elke 30 seconden voor de gemeten hartslag pols pro-
gramma daarna gebruikt om de snelheid te controleren.
a) Als de gemeten hartslag is minder, maar meer dan 30 slagen
van de standaard waarde als de snelheid verhoogt om 2 km/h.
b) Als de gemeten hartslag lager, maar minder dan 30 slagen van
de standaard waarde als de snelheid verhoogt om 1 km/h.
c) Als de gemeten hartslag is hoger, maar minder dan 30 slagen
de standaardwaarde zal de pompsnelheid telkens verminderd
om 1 km/h.
d) Als de gemeten hartslag is hoger, maar meer dan 30 beats
uit Standaardwaarde weg, zodat de snelheid in elk geval wordt
verminderd om 2 km/h.
e) Als de gemeten hartslag is minder dan 5 slagen +/- afwijking
zodat de snelheid blijft hetzelfde.
2-3 Min. voor het einde van het programma schakelt de loop-
band, e afkoelfase en vermindering van de snelheid tot de loop-
band vervolgens bij einde van het programma stopt.
In de volgende situaties, de loopband na 15Sekunden terug tot 1
10
km/h snelheid en klinkt een signaal per seconde verwerkt.
3
1. Als er meer dan 1 minuut worden geen hartslagmeting ver-
0
schijnen.
2. Wanneer de hartslag meten van een maximale hartslag van
6
220 leeftijd bepaald.
2
2
De Polsslag-programma's werken alleen met continue harts-
lagmeting!
2
3
Houdt u er rekening mee dat het gebruik van de audio-poort tij-
2
dens kan borstband stoornissen in hartslagmeting veroorzaken.
6
Veiligheidsclip
2
De veiligheidsclip dient voor uw eigen zekerheid in noodgevallen.
2
Hij dient in de computer ingeplugd zijn, om waarden in te kunnen
voeren en om de loopband te starten. Bevestig de veiligheidsclip
3
(81) voor elke training. Hij dient voor uw eigen veiligheid, omdat
2
hij bij een ongewild afstappen van de band (in bijv. een noodsi-
0
tuatie) de loopband snel stilzet. Wanneer de veiligheidsclip niet
aangesloten is op de computer, verschijnt er de foutmelding „--
2
-" op het beeldscherm. Door de veiligheidsclip op de computer
2
aan te sluiten worden alle waarden op nul terug gezet en is hij
6
startklaar.
2
51
Advertenties
Inhoudsopgave
