Inhoudsopgave
Advertenties
6. Trek de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 7 op bladzijde 16.
HOe eeN iFiT WOrkOuT Te gebruikeN
Aandacht: U heeft een optionele iFit module nodig om
een iFit workout te gebruiken. ga naar
www.iFit.com of bel met het telefoonnummer op de
kaft van deze handleiding om wanneer dan ook een
iFit Live module te kopen. U heeft tevens toegang
tot een computer met een internetverbinding en een
USB-poort nodig, inclusief een 802.11b/g/n router met
geactiveerde SSID uitzending (verborgen netwerken
worden niet ondersteund). Een iFit.com-lidmaatschap
is ook nodig.
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
bladzijde 15.
2. Zorg ervoor dat de iFit-module in het bedie-
ningspaneel gestoken is.
Zorg ervoor dat de iFit module in de poort aan de
bovenkant van het bedieningspaneel gestoken is.
beLANgriJk: Om aan de blootstellingeisen te
voldoen, dienen de antenne en de zender in de
iFit module op minstens 20 cm afstand van alle
personen te staan en mogen ze niet vlakbij bij
welke antenne of zender dan ook staan of erop
aangesloten zijn.
3. kies een gebruiker.
U kunt, als er meer dan één gebruiker bij uw iFit.
com-lidmaatschap geregistreerd is, gebruikers in
het iFit-hoofdscherm wisselen. Druk op de toe-
name- en afnametoetsen naast de Enter-toets om
een gebruiker te kiezen.
4. kies een iFit workout.
Druk op een van de iFit toetsen om een iFit workout
te kiezen. U moet sommige workouts aan uw lijst
op www.iFit.com toevoegen voordat ze gedownload
kunnen worden.
Druk op de Kaart (map), Trainen (train) of
Afslanken (lose wt.) toets om de volgende wor-
kout van dat type op uw lijst te downloaden. Druk
op de Competitie (compete) toets om aan een al
eerder gekozen race deel te nemen. Druk op de
Piste (track) toets om uw workout geschiedenis te
bekijken. Druk op stel-een-doel-in (set a goal) toets
(zie bladzijde 19) om een doel instellen workout te
gebruiken. ga naar www.iFit.com voor meer in-
formatie over de iFit workouts. Aandacht: Indien
er geen workouts zijn van het gekozen type op uw
lijst staan, dan zal de volgende workout in uw lijst
gedownload worden.
De displays zullen, wanneer u een iFit workout
kiest, de tijdsduur van de workout, de afstand die u
zult lopen of rennen, het bij benadering aantal calo-
rieën die u zult verbranden en de naam van de wor-
kout aangeven. De display zal, als u een competitie
workout kiest, aftellen totdat de race begint.
5. begin met de workout.
Zie stap 3 op bladzijde 15.
Tijdens sommige workouts zal de stem van een
audio coach u door uw workout leiden. U kunt een
instelling voor uw audio coach kiezen (raadpleeg
DE INFORMATIE INSTELLING op bladzijde 20).
Druk op de Stop-toets om de workout wanneer
dan ook te beëindigen. De tijd zal op de dis-
play opflikkeren. Druk op de Start-toets of op de
Snelheidstoenametoets(Speed) om de workout
te hervatten. De loopband zal met de snelheids-
instelling van het eerste segment van de workout
beginnen te draaien. Wanneer het volgende
segment van de workout begint, zal de loopband
zich automatisch aanpassen aan de snelheids- en
hellinginstelling voor het volgende segment.
6. Volg uw vordering op de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 16.
7. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 16.
18
Advertenties
Inhoudsopgave
