Inhoudsopgave
Advertenties
Hoofdstuk 2� Uw monitor aanpassen en gebruiken
Comfort en toegankelijkheid
Uw werkplek inrichten
Uw monitor plaatsen
Deze sectie verstrekt informatie over het aanpassen en gebruiken van uw monitor�
Een goede ergonomische werkwijze is belangrijk om het meeste uit uw persoonlijke computer
te halen en ongemak te voorkomen� Richt uw werkplek en de apparatuur die u gebruikt
volgens uw persoonlijke behoeften en het soort werk dat u verricht in� Gebruik daarnaast
gezonde werkgewoonten om uw prestaties en comfort tijdens het gebruik van uw computer te
maximaliseren� Voor meer gedetailleerde informatie over deze onderwerpen, bezoek a�u�b�
de website Healthy Computing (Gezond Computerwerk) op at:
http://www�lenovo�com/healthycomputing/�
Gebruik een werkoppervlakte van een geschikte hoogte en een vrije werkplek zodat u comfortabel
kunt werken�
Organiseer uw werkplek volgens de manier waarop u materialen en apparatuur gebruikt� Houd uw
werkplek schoon en vrij voor de materialen die u typisch gebruikt en plaats de meest gebruikte
voorwerpen, zoals de computermuis of een telefoon, binnen eenvoudig bereik�
Hoe u de apparatuur inricht en instelt speelt een belangrijke rol in de houding waarin u werkt�
Hieronder staat beschreven hoe u de inrichting van uw apparatuur optimaliseert zodat u een goede
werkhouding behoudt�
Plaats en pas uw computermonitor aan voor optimaal kijkcomfort door de volgende punten in
overweging te nemen:
•
Kijkafstand: De aanbevolen kijkafstand tussen uw ogen en het monitorscherm is 1,5 x de
diagonaal van het scherm� Oplossingen om in krappe kantoorsituaties aan deze vereiste afstand
te voldoen, zijn onder meer het bureau wegtrekken van de muur of scheidingswand om ruimte
te maken voor de monitor, het gebruik van flatpanels of compacte schermen zodat de monitor
in de bureauhoek kan worden geplaatst of het toetsenbord in een verstelbare lade plaatsen om
een dieper werkoppervlak te creëren�
•
Monitorhoogte: Plaats de monitor zodanig dat uw hoofd en nek in een comfortabele en
neutrale (verticaal of rechtop) positie zijn� Als uw monitor geen hoogteverstellingen heeft,
dan dient u mogelijk boeken of andere stevige voorwerpen onder het voetstuk van de monitor
te plaatsen om de gewenste hoogte te behalen� Als een vuistregel, plaats uw monitor zodanig
dat de bovenkant van het scherm op of net onder uw ooghoogte staat wanneer u comfortabel
zit� Zorg er echter voor uw monitorhoogte te optimaliseren, zodat de gezichtslijn tussen uw
ogen en het midden van de monitor voldoet aan uw voorkeur wat betreft visuele afstand en
comfortabel kijken wanneer u uw ogen niet hoeft in te spannen�
1,5 keer de schermdiagonaal
Hoofdstuk 2. 2-1
Advertenties
Inhoudsopgave
