Inhoudsopgave
Advertenties
Healthy Living Programma's ( 5 Heuvel Programma's)
Sports Training Programma's ( 7 Conditie Programma's)
Weight Loss Programma's ( 5 Vetverbranding Programma's)
1. Houd de STOP knop ingedrukt om eventuele gegevens van het scherm te wissen. Hierna zullen alle
schermiconen kort worden afgebeeld en zal het standaardmenu worden weergegeven.
2. Selecteer een programma via de SPEED UP/DOWN knop. Op het LCD scherm zal de naam van het
geselecteerde programma bovenin het scherm worden weergegeven samen met het programmaprofiel.
3. Wanneer het gewenste programma wordt weergegeven, kunt u op de ENTER knop drukken om het
programma te kiezen.
4. Hierna kunt ervoor kiezen om het programma adhv de automatische hellingshoek of de snelheid te
laten verlopen.
5. Vervolgens zal L01 knipperen; u kunt nu een trainingsniveau instellen om op te trainen. Selecteer een
trainingsniveau uit L01, L02 of L03 met behulp van de SPEED knoppen en druk op de ENTER knop om
uw keuze te bevestigen. Zie de tabel van de Engelstalige handleiding voor de intensiteit. (adhv het
gekozen trainingsniveau L01, L02, L03)
6. Hierna kunt u een trainingstijd instellen. Stel de gewenste trainingstijd in met behulp van de SPEED
knoppen.
7. Hierna kunt u uw gewicht opgeven.
8. Zodra de gewenste trainingstijd wordt weergegeven, kunt u op de START knop drukken om te
beginnen met trainen. De trainingstijd zal automatisch gaan aflopen.
9. Indien u geen tijd/trainingsniveau wenst in te stellen, kunt u, nadat u het gewenste programma
geselecteerd heeft, direct op de START knop drukken.
De USER programma's U01 & U02:
De USER programma's stellen u in staat om zelf een trainingsprogramma samen te stellen,
waarbij u het snelheidsniveau en hellingsniveau per segment van het programmaprofiel kunt instellen.
1. Houd de STOP knop ingedrukt om eventuele gegevens van het scherm te wissen. Hierna zullen alle
schermiconen kort worden afgebeeld en zult u het standaardmenu zien.
2. Selecteer een User programma direct via de User Setup voorkeurstoetsen of gebruik de SPEED
knoppen om het U01 of U02 programma te selecteren De naam van het geselecteerde programma
loopt door het LCD scherm.
3. Druk op de ENTER knop om het geselecteerde programma te kiezen.
4. Hierna kunt u een trainingstijd instellen. Stel de gewenste trainingstijd in met behulp van de SPEED
knoppen en druk op de ENTER knop om de ingestelde trainingstijd te bevestigen.
7
Advertenties
Inhoudsopgave
