Inhoudsopgave
Advertenties
Het selecteren en instellen van de trainingsprogramma's
Alvorens te beginnen dient u ervoor te zorgen dat de stroomkabel aangesloten is. Vervolgens kunt u de
AAN/UIT knop, die aan de voorzijde van de motor zit, indrukken om de computer en motor te activeren.
(Wanneer de AAN/UIT knop op AAN staat, brandt deze). Centraal op het computerscherm vindt u de plaats
voor de veiligheidssleutel. U dient de veiligheidssleutel aan de computer te bevestigen; zonder de
veiligheidssleutel zal de computer niet werken.
De Strenghtmaster TR-2000e bevat de volgende programma's:
1 Manual(Manueel) programma
•
2 Heart Rate Control (HRC/Hartslag Controle) programma's
•
5 Healthy Living (Heuvel) programma's
•
7 Sports training (Conditie) programma's
•
5 Weight loss (Vetverbranding) programma's
•
2 User (Gebruikers) programma's
•
Het MANUAL programma:
Tijdens het MANUAL programma worden de snelheid en helling niet automatisch
verhoogd/verlaagd; u kunt gedurende het trainen handmatig de snelheid en helling aanpassen.
1. Houd de RESET knop ingedrukt om eventuele gegevens van het scherm te wissen. Hierna zullen alle
schermiconen kort worden afgebeeld en zal het standaardmenu worden weergegeven.
2. Selecteer het MANUAL programma door in het standaardmenu op de ENTER knop te drukken.
3. De tekst MANUAL zal door het scherm lopen. U kunt nogmaals op de ENTER knop drukken om een
trainingstijd in te stellen.
4. Nadat u voor de 2e maal op de ENTER knop heeft gedrukt, zal KG in beeld komen, u kunt nu uw
gewicht instellen met behulp van de SPEED knoppen.
5. Zodra de gewenste trainingstijd wordt weergegeven, kunt u op de START/STOP knop drukken om te
beginnen met trainen. De trainingstijd zal automatisch gaan aflopen.
6. Indien u direct wilt trainen zonder een tijd in te stellen, kunt u in het standaardmenu direct op de
START/STOP knop drukken.
17 voorgeprogrammeerde programma's:
U kunt natuurlijk dmv de SPEED knoppen door het gehele menu lopen, maar u kunt ook direct gebruik maken
van de Program Group voorkeur knoppen. Hieronder volgt een overzicht van de diverse programma's uit de
Program Group voorkeurstoetsen:
De HEART RATE CONTROL (HRC) programma's:
U heeft de keuze uit 2 verschillende hartslag programma's:
Constant HRC (H01)
•
Interval HRC (H02)
•
4
Advertenties
Inhoudsopgave
