Inhoudsopgave
Advertenties
trainingsniveau uit L01, L02 of L03 met behulp van de SPEED knoppen en druk op de MODE knop om
uw keuze te bevestigen. Zie de tabel van de Engelstalige handleiding voor de intensiteit. (adhv het
gekozen trainingsniveau L01, L02, L03)
Hierna kunt u een trainingstijd instellen. Stel de gewenste trainingstijd in met behulp van de SPEED
6.
knoppen.
Hierna kunt u uw gewicht opgeven.
7.
Zodra de gewenste trainingstijd wordt weergegeven, kunt u op de START/STOP knop drukken om te
8.
beginnen met trainen. De trainingstijd zal automatisch gaan aflopen.
Indien u geen tijd/trainingsniveau wenst in te stellen, kunt u, nadat u het gewenste programma
9.
geselecteerd heeft, direct op de START/STOP knop drukken.
De USER programma's U01 & U02:
De USER programma's stellen u in staat om zelf een trainingsprogramma samen te stellen,
waarbij u het snelheidsniveau en hellingsniveau per segment van het programmaprofiel kunt
instellen.
1. Houd de RESET knop ingedrukt om eventuele gegevens van het scherm te wissen. Hierna zullen alle
schermiconen kort worden afgebeeld en zult u het standaardmenu zien.
2. Gebruik de SPEED knoppen om het U01 of U02 programma te selecteren (deze komen na P-17). De
naam van het geselecteerde programma loopt door het LCD scherm.
3. Druk op de MODE knop om het geselecteerde programma te kiezen.
4. Hierna kunt u een trainingstijd instellen. Stel de gewenste trainingstijd in met behulp van de SPEED
knoppen en druk op de MODE knop om de ingestelde trainingstijd te bevestigen.
5. Hierna zal SE01 op het scherm worden weergegeven en kunt u de snelheid en hellingsniveau van het
eerste segment van het programmaprofiel instellen. Stel de snelheid in m.b.v. de SPEED knoppen en
de helling m.b.v. de INCLINE knoppen. De ingestelde snelheid zal onder SPEED worden weergegeven
en de ingestelde helling onder INCLINE. Druk op de MODE knop om de ingestelde snelheid en helling te
bevestigen.
6. Vervolgens zal het 2e segment knipperen en zal SE02 worden weergegeven. Stel op dezelfde manier
de snelheid en helling van alle segmenten van het programmaprofiel in. In totaal zijn er 20 segmenten.
Indien u geen snelheid/helling wenst in te stellen, kunt u simpelweg op de MODE knop drukken.
7. Nadat u de snelheid en helling van het laatste segment heeft ingesteld, zal de computer gaan aftellen
en zal het door u samengestelde programma worden gestart.
8. De trainingstijd zal automatisch gaan aflopen en de snelheid/helling zal automatisch verhoogd/verlaagd
worden aan de hand van het door u ingestelde programmaprofiel.
De HEART RATE CONTROL (HRC) programma's:
U heeft de keuze uit 2 verschillende hartslag programma's:
Constant HRC (H01)
•
Interval HRC (H02)
•
U heeft bij beide programma's de vrije keuze of u de weerstand wilt laten verhogen adhv de hellingshoek of
de snelheid.
4
Advertenties
Inhoudsopgave
