Inhoudsopgave
Advertenties
DE HANDMATIGE MODUS GEBRUIKEN
1. Begin te roeien of druk op een toets op het
bedieningspaneel om het aan te zetten.
Het display gaat aan als het bedieningspaneel
inschakelt. Op dat moment is het bedieningspaneel
dan klaar voor gebruik.
2. Kies de handmatige modus.
Wanneer u het bedieningspaneel aanzet, wordt de
handmatige modus automatisch gekozen.
U kunt de handmatige modus opnieuw inschakelen
als u al een training hebt gekozen. Druk hiervoor
meerdere keren op een van de toetsen Workouts
(trainingen), totdat er nullen op het display worden
weergegeven.
3. Verander desgewenst de weerstand van de
roeistang.
Druk op de toets Start of begin te roeien om de
handmatige modus te starten.
U kunt de weerstand van de roeistang tijdens
het roeien aanpassen. Druk op een van de
genummerde toetsen Quick Resistance (snelle
weerstand) of druk op de toenametoets en afname-
toets Quick Resistance (snelle weerstand) om de
weerstand te wijzigen.
Let op: Als u een toets hebt ingedrukt, duurt het
even voordat de roeitrainer het gewenste weer-
standsniveau bereikt.
4. Bekijk uw voortgang op het display.
Het display kan de volgende trainingsinformatie
bevatten:
CALS (calorieën) – Geeft in de handmatige
modus en de meeste vooraf ingestelde trainingen
een schatting weer van het aantal calorieën dat
u hebt verbrand. Kiest u een calorietraining, dan
geeft het display het geschatte aantal calorieën
weer dat u nog moet verbranden.
CALS/HR (calorieën per uur) – Geeft een schat-
ting weer van het aantal calorieën dat u per uur
verbrandt.
M (afstand) – De afstand die u in meters heeft
geroeid.
BPM en hartsymbool (hartslag) – Geeft uw hart-
slag weer als u de handgreep-hartslagmonitor of
een geschikte hartslagmonitor (zie stap 5) gebruikt.
RESIST (weerstand) – Geeft het weerstandsni-
veau van de roeistang weer.
Strokes (slagen) – Het aantal roeislagen dat u
heeft voltooid tijdens uw training.
SPM (slagen per minuut) – Het aantal roeislagen
dat u per minuut maakt.
K PH (snelheid) – Uw roeisnelheid in kilometers
per uur.
Time (tijd) – Geeft in de handmatige modus of
calorietraining de verstreken tijd weer. Als u een
vooraf ingestelde training selecteert, wordt de res-
terende tijd weergegeven.
Watts (watt) – Geeft uw geschatte vermogen in
watt weer.
500 M SPLIT (split op 500 meter) – Uw roeisnel-
heid in het aantal minuten dat het duurt om 500
meter te roeien.
Druk herhaaldelijk
op de toets Display
(A) om de gewenste
trainingsinformatie
weer te geven.
15
B
A
C
Advertenties
Inhoudsopgave
