Inhoudsopgave
Advertenties
Groente
Gewicht
Artichoken
2 medium
(230 gr. per stuk)
4 medium
Asperge
450 gr.
Vers, stengels
Sperziebonen,
450 gr.
vers
Verse biet
450 gr.
Broccoli, vers,
450 gr.
stengels
Kool, vers, gehakt
450 gr.
Wortelen, vers,
200 gr.
gesneden
Bloemkool, vers,
450 gr.
geheel
Verse stukjes selderij.
2 bekers
Vers, in plakjes
4 bekers
gesneden
Maïs, vers
2 kolven
Champignons, vers
230 gr.
in plakjes gesneden
Pastinaak, vers, in
450 gr.
plakjes gesneden
Doperwten, vers
4 bekers
Bataat
2 middelgroot
Geheel; gebakken
4 middelgroot
(170-230 gr. ieder)
Aardappelen
2 aardappelen
Geheel; gebakken
4 aardappelen
aardappelen
(170-230 gr. per stuk)
Spinazie, vers,
450 gr.
bladspinazie
Courgette, vers, in
450 gr.
plakjes gesneden
Courgette, vers,
450 gr.
heel
Tabel: Verse groenten
Kooktijd
(op
HOOG)
5 ~ 8
Schoonmaken. 2 teelepels water en 2 teelepels
11 ~ 13
sap toevoegen. Afdekken.
3 ~ 7
Een halve beker water toevoegen. Afdekken.
8 ~ 12
Een halve beker water toevoegen in een afgedekte casserole-schotel
van 1,5 liter. Halverwege gedurende het koken opnieuw arrangeren.
13 ~ 18
Een halve beker water toevoegen in een afgedekte casserole-schotel
van 1,5 liter. Halverwege gedurende het koken opnieuw arrangeren.
5 ~ 9
Plaats de broccoli in een bakschaal.
Een halve beker water toevoegen.
6 ~ 8
Een halve beker water toevoegen in een afgedekte casserole-schotel
van 1,5 liter. Halverwege gedurende het koken opnieuw arrangeren.
3 ~ 6
Een 1/4 beker water toevoegen in een afgedekte casserole-schotel
van 1 liter. Halverwege gedurende het koken opnieuw arrangeren.
8 ~ 10
Reinigen. Een 1/4 beker water toevoegen in een afgedekte casserole-schotel 2-3 minuten
van 1 liter. Halverwege gedurende het koken opnieuw arrangeren.
3 ~ 6
In plakjes snijden. Een halve beker water toevoegen in een afgedekte
8 ~ 10
casserole-schotel van 1,5 liter. Halverwege gedurende het koken opnieuw
arrangeren.
5 ~ 9
Reinigen. Giet 2 eetlepels water in een bakschaal van 1,5 liter. Afdekken.
2 ~ 3
Plaats de champignons in een afgedekte casserole-schaal van 1,5 liter.
Halverwege gedurende het koken opnieuw arrangeren.
4 ~ 8
Een halve beker water toevoegen in een afgedekte casserole-schotel
van 1,5 liter. Halverwege gedurende het koken opnieuw arrangeren.
7 ~ 10
Een halve beker water toevoegen in een afgedekte casserole-schotel
van 1,5 liter. Halverwege gedurende het koken opnieuw arrangeren.
5 ~ 10
Prik de bataat een aantal keer met de vork door.
7 ~ 13
Vervolgens op 2 papieren handdoeken plaatsen.
Halverwege gedurende het koken omdraaien.
6 ~ 8
Prik de bataat een aantal keer met de vork door.
10 ~ 15
Vervolgens op 2 papieren handdoeken plaatsen.
Halverwege gedurende het koken omdraaien.
5 ~ 8
Een halve beker water toevoegen aan een afgedekte
casseroleschaal van 2 liter.
5 ~ 8
Een halve beker water toevoegen in een afgedekte casserole-schotel
van 1,5 liter. Halverwege gedurende het koken opnieuw arrangeren.
7 ~ 10
Doorprikken. Op 2 papieren handdoeken plaatsen.
Draai de courgettes om en vervolgens moeten die halverwege
gedurende het koken opnieuw worden gearrangeerd.
49
Instructies
Wachttijd
2-3 minuten
2-3 minuten
2-3 minuten
2-3 minuten
2-3 minuten
2-3 minuten
2-3 minuten
2-3 minuten
2-3 minuten
2-3 minuten
2-3 minuten
2-3 minuten
2-3 minuten
2-3 minuten
2-3 minuten
2-3 minuten
2-3 minuten
2-3 minuten
2-3 minuten
Advertenties
Inhoudsopgave
