Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
6.
Vervolgens kunt u een afstand (DISTANCE) instellen om af te leggen tijdens het
programma. Stel een afstand in door de draaiknop naar links of rechts te draaien en
bevestig deze door de draaiknop in te drukken.
7.
Het CALORIES scherm zal nu gaan knipperen. U kunt een hoeveelheid calorieën instellen
dat u tijdens het trainen wenst te verbranden. Stel deze in door de draaiknop naar links
of rechts te draaien en bevestig de ingestelde hoeveelheid calorieën door de draaiknop in
te drukken.
8.
Indien u een functie niet wenst in te stellen, kunt u simpelweg de draaiknop indrukken
om deze over te slaan.
9.
Wanneer u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop
drukken om te beginnen met trainen en zullen alle vooraf ingestelde waarden gaan
aflopen en de overige gegevens automatisch geteld worden vanaf 0.
10.
Let op: het wordt tijdens dit programma aangeraden om de borstband toe te passen.
Deze geeft een betere meting dan het meten van de hartslag via de ingebouwde
hartslagsensoren en voorkomt dat u de ingebouwde hartslagsensoren continue moet
vasthouden.
11.
Wanneer u de ingevoerde leeftijd (AGE) wilt wissen, dient u het programma te stoppen
en vervolgens de RESET knop lang ingedrukt te houden. Hierna kunt u het TARGET HR
programma opnieuw selecteren en een leeftijd invoeren.
Het RECOVERY programma (conditietest)
Onder de RECOVERY knop bevindt zich de RECOVERY functie: dit is een functie die uw conditie
test. Er wordt gekeken naar het herstel van uw hartslag na een training; daarom wordt
aangeraden om de RECOVERY test te doen aan het einde van uw training en niet aan het
begin.
Druk de RECOVERY knop in aan het einde van een training en houd beide hartslagsensoren
vast (indien u uw borstband om heeft, is dit niet vereist).
De RECOVERY test duurt 1 minuut en berekent de toestand van uw conditie op een schaal van
F1.0 t/m F6.0, waarbij F1.0 het beste resultaat is en F6.0 het slechtste resultaat:
F1.0
=
uitstekend
F2.0
=
zeer goed
F3.0
=
goed
F4.0
=
gemiddeld
F5.0
=
onder het gemiddelde
F6.0
=
slecht
Wanneer de conditietest voorbij is, kunt u op een willekeurige knop drukken om uit het
programma te gaan. Tijdens de test kunt u de conditietest onderbreken door de RESET knop
lang ingedrukt te houden.
Tijdens de trainingsprogramma's
•
Tijdens het trainen kunt u de weerstand aanpassen met behulp van de draaiknop: draai
deze naar links (-) om de weerstand te verlagen of draai deze naar rechts (+) om de
weerstand te verhogen
•
Zal de weerstand, tijd, afstand, calorieën, RPM en wattage worden weergegeven
•
Zodra een van de vooraf ingestelde waarden de 0 bereikt heeft, zal de computer een
piepsignaal afgeven
•
Om het programma te pauzeren, kunt u op de START/STOP knop drukken
•
Om het programma te hervatten, kunt u nogmaals op de START/STOP knop drukken
•
Om alle gegevens van het scherm te wissen, dient een programma gestopt te worden
wanneer deze actief is en hierna de RESET knop lang ingedrukt gehouden te worden
-6-
Sportop E-820P
Advertenties
Inhoudsopgave
