Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
Het opstarten van de computer
De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het
stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening aan de achterzijde van de
crosstrainer, aan de kant van het wiel.
Het standaardmenu weergeven
•
Nadat u de stroom heeft aangesloten, wordt het standaardmenu weergegeven. Dit
herkent u aan MANUAL, PROGRAM, USER en TARGET HR die knipperen bovenaan het
scherm.
•
Vanuit dit standaardmenu kunt u een programmasoort selecteren m.b.v. de draaiknop.
•
Indien er een programma actief is, kunt u op de START/STOP knop drukken zodat deze
stopt en vervolgens op de RESET knop drukken om het standaardmenu weer te geven.
Het aanpassen van de weerstand
U kunt tijdens het trainen de weerstand aanpassen met behulp van de draaiknop. Draai de
knop naar rechts om de weerstand te verhogen en draai de knop naar links om de weerstand
te verlagen. De weerstand is in te stellen van niveau 1 t/m 16. In het MANUAL programma
kunt u de weerstand handmatig aanpassen; tijdens PROGRAM 1-12 wordt de weerstand
automatisch aangepast; tijdens het TARGET HR programma wordt de weerstand automatisch
aangepast aan de hand van uw hartslag. Bij het USER programma heeft u de mogelijkheid om
vooraf het weerstandsverloop in te stellen.
Het meten van uw hartslag
U kunt uw hartslag meten en aflezen op het display, indien u een hartslagmeter in de vorm
van een borstband toepast. Bevochtig de binnenzijde van de borstband met een kleine
hoeveelheid water en strijk deze over de binnenzijde van de band. Draag de borstband op de
blote huid, vlak onder de borststreek. Uw hartslag zal op het computerscherm worden
weergegeven bij PULSE.
Uw hartslag kunt u ook meten via de ingebouwde hartslagsensoren in de handvatten. Houd
beide handgrepen tijdens het trainen vast en uw hartslag zal op het PULSE scherm worden
weergegeven. Het meten van de hartslag via de borstband geeft een nauwkeurigere meting
dan de hartslag meten via de ingebouwde hartslagsensoren op de handvatten.
Beginnen met trainen
DIRECT TRAINEN ZONDER GEGEVENS IN TE STELLEN
De snelste en makkelijkste manier om te beginnen met trainen op de crosstrainer is door in
het standaardmenu direct op de START/STOP knop te drukken. Dit zal ervoor zorgen dat u
kunt gaan beginnen met trainen zonder iets in te stellen. Door de START/STOP knop in te
drukken wordt het MANUAL programma geactiveerd.
In dit MANUAL programma wordt de weerstand niet automatisch verhoogd en verlaagd; deze
kunt u tijdens het trainen handmatig aanpassen door de draaiknop richting -/+ te draaien. De
tijd, afstand, aantal verbrande calorieën, etc. zullen automatisch worden bijgehouden en
worden weergegeven op het computerscherm. Om het MANUAL programma te stoppen, kunt u
weer op de START/STOP knop drukken.
-2-
Sportop E-820P
Advertenties
Inhoudsopgave
