Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
HET SELECTEREN EN INSTELLEN VAN DE TRAININGSPROGRAMMA'S
Vanuit het standaardmenu kunt u de draaiknop gebruiken om een programmasoort te
selecteren uit MANUAL, PROGRAM, USER en TARGET HR.
Het MANUAL programma (inclusief WATT CONTROL)
Tijdens het MANUAL programma wordt de weerstand niet automatisch verhoogd/verlaagd;
deze kunt u tijdens het trainen handmatig aanpassen door de draaiknop naar rechts/links te
draaien.
1.
Draai in het standaardmenu de draaiknop eenmaal naar rechts, zodat alleen MANUAL
bovenaan het scherm wordt weergegeven en druk de draaiknop in om uw
programmakeuze te bevestigen.
2.
Nadat u de draaiknop heeft ingedrukt, zal het programma profiel knipperen; u kunt nu
een gewenste weerstandsniveau instellen (1-16) met behulp van de draaiknop door deze
naar links of rechts te draaien. Druk de draaiknop in om het ingestelde weerstandsniveau
te bevestigen.
3.
Hierna zal 00.00 knipperen in het TIME scherm. U kunt nu een trainingstijd instellen door
aan de draaiknop te draaien en de tijd bevestigen door de draaiknop in te drukken. De
trainingstijd is instelbaar van 01:00 – 99:00.
4.
Vervolgens kunt u een afstand (DISTANCE) instellen om af te leggen tijdens het
programma. Stel een afstand in door de draaiknop te draaien en bevestig de ingestelde
afstand door de draaiknop in te drukken. De afstand is instelbaar van 0,10 – 99,90 KM.
5.
Het CALORIES scherm zal nu gaan knipperen. U kunt een hoeveelheid calorieën instellen
dat u tijdens het trainen wenst te verbranden. Stel deze in door aan de draaiknop te
draaien en druk de draaiknop in om de ingestelde hoeveelheid calorieën te bevestigen.
Het aantal calorieën om te verbranden is instelbaar van 10 – 990 cal.
6.
U heeft nu de mogelijkheid om een bepaalde hoeveelheid WATT in te stellen om op te
trainen. Tijdens het trainen zal de weerstand automatisch verhoogd/verlaagd worden om
uw training op peil van het door u ingestelde aantal WATT te houden. Let op: indien u
een hoeveelheid WATT heeft ingesteld, kunt u de weerstand tijdens het MANUAL
programma NIET handmatig aanpassen!
7.
Stel het gewenste aantal WATT in door de draaiknop naar links of rechts te draaien en
bevestig het aantal WATT door de draaiknop in te drukken. Het aantal WATT is instelbaar
van 10 – 350.
8.
U kunt tenslotte een hartslag (PULSE) invoeren dat u niet wenst te overschrijden tijdens
het trainen. Zodra uw hartslag boven de ingevoerde maximale hartslag komt, zal uw
hartslag op het scherm gaan knipperen. Stel deze maximale hartslag in door de
draaiknop naar links of rechts te draaien en bevestig de ingestelde hartslag door de
draaiknop in te drukken.
9.
Indien u een functie niet wenst in te stellen, kunt u simpelweg op de draaiknop drukken
om deze over te slaan.
10.
Wanneer u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop
drukken om te beginnen met trainen en zullen alle vooraf ingestelde waarden gaan
aflopen en de overige gegevens automatisch worden bijgehouden vanaf 0.
De voorgeprogrammeerde programma's P1-P12
In de programma's P1 – P12 wordt de weerstand automatisch verhoogd/verlaagd. Het
programmaprofiel van elk programma geeft het verloop van de weerstand aan van het
geselecteerde programma. U kunt tijdens het trainen de weerstand alsnog handmatig
aanpassen m.b.v. de draaiknop.
-3-
Sportop E-820P
Advertenties
Inhoudsopgave
