Inhoudsopgave
Advertenties
Weergave training
In het midden van uw scherm ziet u het programma en het verloop van het programma tijdens de training.
Aan de knipperende kolom kunt u zien waar/hoever u in uw training bent. Voorgeprogrammeerd programma
starten. Wanneer u op een programmatoets drukt om een programma te beginnen, wordt op het
computerpaneel weergegeven wat u in dient te voeren.
Programma starten
Voorgeprogrammeerd programma
Stap 1
Wanneer u een programma wilt starten drukt u simpelweg op een van de programmatoetsen op het
computerpaneel. Wilt u het programma direct starten, druk dan na het selecteren van een programma op de
op de start toets. De tijd begint te lopen en u kunt uw training beginnen. Wilt u het programma verder
instellen, druk dan op de enter toets.
Stap 2
Als u op de enter toets heeft gedrukt, wordt gevraagd om uw leeftijd in de voeren. Gebruik hiervoor de
up/down toetsen. Druk op enter om uw keuze te bevestigen.
Stap 3
Vervolgens wordt gevraagd om uw gewicht in te stellen. Gebruik hiervoor wederom de up/down toetsen.
Bevestig met enter.
Stap 4
U kunt nu de tijd gaan instellen. De tijd is in te stellen van 10 t/m 99 minuten. Gebruik hiervoor weer de
up/down toetsen bevestig met enter.
Stap 5
Vervolgens kunt het het maximale training level (maximale weerstand) instellen. Maximaal = 20. Stel het
level in en druk op enter.
Stap 6
U heeft nu al de instellingen doorlopen en kunt de training starten door op de start toets te drukken. De tijd
zal nu aftellen. Wilt u tijdens de training de weerstand aanpassen dan kunt u hiervoor de up/down toetsen
gebruiken.
Hartslag programma (HR)
Stap 1
Druk op de HR toets om het hartslagprogramma te selecteren.
Stap 2
Als u op de enter toets heeft gedrukt, wordt gevraagd om uw leeftijd in de voeren. Gebruik hiervoor de
up/down toetsen. Druk op enter om uw keuze te bevestigen.
Stap 3
Vervolgens wordt gevraagd om uw gewicht in te stellen. Gebruik hiervoor wederom de up/down toetsen.
Bevestig met enter.
3
Advertenties
Inhoudsopgave
