Inhoudsopgave
Advertenties
6.3
A
T
™
rm
OnEr
De functie ArmToner gebruikt een vooringestelde reeks opdrachten en intervallen met de nadruk op de spieren van het
bovenlichaam.
A
T
rm
OnEr InschAkELEn
Druk tijdens een training op de toets ArmToner om deze functie in te schakelen.
A
T
rm
OnEr PAuZErEn
Druk eenmaal op de toets ArmToner terwijl u de functie ArmToner gebruikt. In de CoachZone-timer wordt PAU
weergegeven. Druk nog een keer op de toets ArmToner om de functie te hervatten. De CoachZone wordt
automatisch uitgeschakeld als er niet binnen 5 minuten op de toets ArmToner wordt gedrukt.
A
T
rm
OnEr sTOPPEn
Druk op de toets ArmToner en houd deze ingedrukt terwijl u de functie ArmToner gebruikt. De timer en coaching
stoppen. De CoachZone wordt automatisch uitgeschakeld als de functie 5 minuten lang niet is gebruikt.
v
ErAndErIngEn OP dE dIsPLAy
De volgende blauwe coachinglampjes gaan branden en vragen u om u te concentreren op bepaalde bewegingen van
het bovenlichaam: duwen, trekken en de vaste handgrepen gebruiken. De overeenkomstige blauwe spierlampjes gaan
branden om aan te geven welke spieren u gebruikt. Zie de tabel ArmToner coaching- en spierlampjes hieronder voor
aanvullende informatie.
Opmerking: De bewegingen van het bovenlichaam vinden altijd plaats in combinatie met de bewegingen
T
A
T
ABEL
rm
OnEr
coachlampje
Duwen
Trekken
Vaste handgrepen gebruiken
van het onderlichaam.
™
-
cOAchIng
En sPIErLAmPjEs
spierlampje
Borst; triceps
Biceps
Bovenlichaam rust
17
Advertenties
Inhoudsopgave
