Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
Het selecteren en instellen van het CUSTOM INTERVAL programma
Het CUSTOM INTERVAL programma stelt u in staat om een geheel eigen interval
programma te ontwerpen en af te werken. U kunt per interval de snelheid, hellingsniveau
en tijdsperiode instellen. Er zijn 2 intervallen: WORK en REST. Uiteraard kunt u ook de
totale trainingstijd instellen.
1. Houd de PAUSE/STOP /RESTART knop ingedrukt om eventuele gegevens van het
scherm te wissen of verwijder de veiligheidssleutel en plaats deze opnieuw.
2. Druk op de SCROLL knop totdat het LED LAMPJE voor het CUSTOM INTERVAL
programma brandt en druk op de ENTER knop om het programma te selecteren.
3. U kunt nu de snelheid, hellingsniveau en tijd van het 1
e
1
interval is de rustperiode. Stel de snelheid in m.b.v. de SPEED knoppen, de
hellingsniveau m.b.v. de INCLINE knoppen en de tijd van het REST interval m.b.v. de
MODE PIJLKNOPPEN. Nadat u de gewenste waarden heeft ingesteld, kunt u op de
ENTER knop drukken om deze instellingen op te slaan.
4. U kunt nu de snelheid, hellingsniveau en tijd van het 2
is de inspanningsperiode . Stel de snelheid in m.b.v. de SPEED knoppen, de
hellingsniveau m.b.v. de INCLINE knoppen en de tijd van het WORK interval m.b.v.
de MODE PIJLKNOPPEN. Nadat u de gewenste waarden heeft ingesteld, kunt u op de
ENTER knop drukken om deze instellingen op te slaan.
5. Stel tenslotte de totale trainingstijd in m.b.v. de MODE PIJLKNOPPEN en druk op de
ENTER knop om deze te bevestigen.
6. Druk op de SPEED omhoog knop om het programma te starten.
7. De loopband zal beginnen te lopen; de snelheid en hellingshoek van het loopvlak
zullen automatisch worden verhoogd/verlaagd aan de hand van het door u
samengestelde INTERVAL programma.
8. Zodra het programma van interval wisselt, zal op het scherm GOING TO WORK of
GOING TO RES T worden weergegeven, om aan te geven dat de intensiteit naar
rust/inspanning gaat.
Het selecteren en instellen van het CUSTOM COURSE programma
Het CUSTOM COURSE programma stelt u in staat om een geheel parcours te ontwerpen
en af te werken. U kunt per segment de snelheid, hellingsniveau en tijdsperiode instellen.
Er zijn in totaal 8 segmenten die het hele parcours vormen.
1. Houd de PAUSE/STOP /RESTART knop ingedrukt om eventuele gegevens van het
scherm te wissen of verwijder de veiligheidssleutel en plaats deze opnieuw.
2. Druk op de SCROLL knop totdat het LED LAMPJE voor het CUSTOM COURSE brandt
en druk vervolgens op de ENTER knop.
3. U kunt nu de snelheid, hellingsniveau en tijd van het 1
Stel de snelheid in m.b.v. de SPEED knoppen, d e hellingsniveau m.b.v. de INCLINE
knoppen en de tijd m.b.v. de MODE PIJLKNOPPEN. Nadat u de gewenste waarden
heeft ingesteld, kunt u op de ENTER knop drukken om deze instellingen op te slaan.
4. Hierna kunt u de snelheid, hellingsniveau en tijd van het 2
snelheid, hellingsniveau en tijd op dezelfde manier in als bij het 1
5. Stel de snelheid, hellingsniveau en tijd van alle 8 segmenten in. Nadat u het laatste
segment, SEG8, heeft ingesteld, wordt het parcours op het grotere scherm afgebeeld.
6. Druk nu op de SPEED omhoog knop om het programma te starten.
7. De loopband zal beginnen te lopen; de snelheid en hellingshoek van het loopvlak
zullen automatisch worden verhoogd/verlaagd .
e
interval (REST) instellen. Dit
e
interval (WORK) instellen. Dit
e
segment (SEG1) instellen.
e
se gment instellen. Stel de
-7-
TR20
e
segment.
Advertenties
Inhoudsopgave
