Inhoudsopgave
Advertenties
Je wordt ook gewaarschuwd met piepjes en zoemgeluiden wanneer je moet overschakelen naar de
volgende fase in je intervaltraining.
Laps (Rondes)
Selecteer deze optie om je activiteit te vergelijken met ingestelde rondetijden of afstanden of om
handmatig je prestaties vast te leggen wanneer je een ronde voltooit.
Je kunt met je horloge je rondes op drie manieren meten:
Time (Tijd) - selecteer deze optie om een duur in te stellen voor een ronde. Nadat je bent be-
gonnen met je activiteit, waarschuwt je horloge je wanneer de tijd voor elke ronde is verstreken.
Als je een rondetijd instelt van 1 minuut, waarschuwt je horloge je elke minuut en wordt op het
scherm het aantal voltooide rondes weergegeven.
Distance (Afstand) - selecteer deze optie om de lengte van een ronde in te stellen. Nadat je bent
begonnen met de activiteit, waarschuwt je horloge je telkens wanneer je de doelafstand voor één
ronde hebt bereikt. Als je een afstand voor de ronde instelt van 400 m, waarschuwt je horloge je
na elke 400 m die je aflegt, en wordt op het scherm het aantal voltooide rondes weergegeven.
Manual (Handmatig) - selecteer deze optie om je eigen prestaties te registreren tijdens het
voltooien van een ronde. Je kunt aangeven dat je een ronde hebt voltooid, door de rechterkant
van het scherm van je horloge aan te raken (op dezelfde plaats die je moet aanraken om de
achtergrondverlichting in te
Je horloge toont het aantal rondes dat is voltooid, en waarschuwt je dat een ronde is voltooid.
Zones
Selecteer deze optie als je wilt trainen binnen een doelzone.
Je kunt, afhankelijk van je activiteit, de volgende trainingszones selecteren:
Pace (Tempo) - selecteer deze optie om je doeltijd per mijl of kilometer in te stellen. Je kunt een
doeltijd instellen en een marge boven en onder deze tijd opgeven waar je binnen wilt blijven.
Speed (Snelheid) - selecteer deze optie om je doelsnelheid in te stellen en een marge op te
geven boven en onder deze snelheid waar je binnen wilt blijven.
Heart (Hart) - selecteer deze optie om je doelhartslag in te stellen. Je horloge kan je hartslag
alleen meten als het horloge is verbonden met een hartslagmeter. Je kunt je doelhartslag instellen
en een marge opgeven boven en onder deze tijd waar je binnen wilt blijven.
Cadence (Cadans) - selecteer deze optie om je
horloge kan je cadans alleen meten als het horloge is verbonden met een cadanssensor. Je kunt
je doelcadans instellen en een marge opgeven boven en onder het doel waar je binnen wilt bli-
jven. Niet alle horloges kunnen worden verbonden met een cadanssensor.
Je voortgang in de gaten houden
Scrol vanuit het voortgangsscherm voor activiteiten naar rechts om een grafiek weer te geven die laat
zien in hoeverre je tijdens je training binnen de zone blijft die je hebt ingesteld. De grafiek toont of, en
in welke mate, je boven of onder je doelzone zit gedurende je activiteit.
Je ontvangt geregeld waarschuwingen die aangeven of je je binnen of buiten je zone bevindt:
Als je je buiten je zone bevindt, wordt er een waarschuwingssignaal gegeven en wordt op het
scherm aangegeven of je boven of onder je zone zit.
schakelen).
doelcadans
16
voor je fietsactiviteit in te stellen. Je
Advertenties
Inhoudsopgave
