Inhoudsopgave
Advertenties
Kooktijd
Groente
Hoeveelheid
(HIGH)
Artisjokken
2 middelgrote
1 /2
4
tot 7
(230 gr per stuk)
4 middelgrote
10 tot 12
Asperges,
450 gr
2
1 /2
tot 6
vers, stengels
Groene bonen
450 gr
7 tot 11
Bieten, vers
450 gr
11 tot 16
Broccoli, vers,
450 gr
5 tot 8
stengels
Kool, vers,
450 gr
5
1 /2tot
7
1 /2
gesneden
Wortelen, vers,
200 gr
2 tot 3
gesneden
Bloemkool,
450 gr
5 tot 7
vers, heel
Vers,
2 koppen
11 tot 16
bloemkoolroosjes,
4 koppen
selder, vers,
gesneden
Richtlijnen
Standtijd
Schoonmaken. 2 eetlepels water en 2
2tot3 minuten
eetlepels sap toevoegen. Afdekken.
1 kop water toevoegen. Afdekken.
2tot3 minuten
1/2 kop water toevoegen in schotel van 1,5
2tot3 minuten
liter. Halverwege tijdens het koken omroeren.
1/2 kop water toevoegen in een schotel
2tot3 minuten
van 1,5 liter en afdekken. Herschikken
halverwege het koken.
Doe de broccoli in een ovenschotel.
2tot3 minuten
1/2 kop water toevoegen.
1/2 kop water toevoegen in een schotel
2tot3 minuten
van 1,5 liter en afdekken. Halverwege
tijdens het koken omroeren.
1/4 kop water toevoegen in een schotel
2tot3 minuten
van 1,5 liter en afdekken. Halverwege
tijdens het koken omroeren.
Schoonmaken. 1/4 kop water toevoegen in
2tot3 minuten
een schotel van 1,5 liter en afdekken.
Halverwege tijdens het koken omroeren.
In stukken snijden. 1/2 kop water
2tot3 minuten
toevoegen in een schotel van 1,5 liter en
afdekken. Halverwege tijdens het koken
omroeren.
Richtlijnen voor
verse groenten
Kooktijd
Groente
Hoeveelheid
(HIGH)
Maïs, vers
2 kolven
4 tot 8
Champignons,
230 gr
1
1 /2
tot 2
vers, schijfjes
Pastinaak, vers,
450 gr
4 tot 7
gesneden
Groene erwten,
4 koppen
6 tot 9
vers
Zoete aardappelen,
2 middelgrote
4 tot 9
hele (170 tot 230
4 middelgrote
6 tot 12
gr per stuk)
Witte aardappelen,
2aardappelen
5
1 /2
tot 7
hele (170 tot 230
4aardappelen
9
1 /2
tot 14
gr per stuk)
Spinazie, vers,
450 gr
4
1 /2
tot 7
bladspinazie
Courgette, vers,
450 gr
4
1 /2
tot 7
gesneden
Courgette, vers,
450 gr
6 tot 9
heel
25
Richtlijnen
Schillen. 2 eetlepels water toevoegen in
een schotel van 1,5 liter. Afdekken.
Champignons in schotel van 1,5 liter
1 /2
doen en afdekken. Halverwege tijdens
het koken omroeren.
1/2 kop water toevoegen in een schotel
van 1,5 liter en afdekken. Halverwege
tijdens het koken omroeren.
1/2 kop water toevoegen in een schotel
van 1,5 liter en afdekken. Halverwege
tijdens het koken omroeren.
Enkele malen in de aardappelen prikken
met een vork. Op 2 stukken
keukenpapier plaatsen. Halverwege
tijdens het koken omkeren.
1 /2
Enkele malen in de aardappelen prikken
met een vork. Op 2 stukken
keukenpapier plaatsen. Halverwege
tijdens het koken omkeren.
1/2 kop water toevoegen in een schotel
1 /2
van 2 liter en afdekken.
1/2 kop water toevoegen in een schotel
van 1,5 liter en afdekken. Halverwege
1 /2
tijdens het koken omroeren.
Doorprikken. Op 2 stukken
keukenpapier plaatsen. Halverwege het
koken de courgette omkeren en
herschikken.
Standtijd
2tot3 minuten
2tot3 minuten
2tot3 minuten
2tot3 minuten
2tot3 minuten
2tot3 minuten
2tot3 minuten
2tot3 minuten
2tot3 minuten
Advertenties
Inhoudsopgave
