Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
INLEIDING
Bedankt voor het kiezen van Polar! In deze gebruiksaanwijzing nemen wij kort de beginselen met je door van
het gebruik en onderhoud van de Polar Team Pro trainings- en coachingsoplossing, bedoeld voor het volgen
en analyseren van de hoogste teamsportprestaties.
Vanwege voortdurende ontwikkelingen wordt deze gebruiksaanwijzing bijgewerkt wanneer nieuwe versies
van de software of firmware beschikbaar komen. De laatste gebruiksaanwijzing is beschikbaar op
support.polar.com/en/polar-team-pro
en koppelingen hiernaar vind je in de Polar Team Pro webservice en
app.
POLAR PRO TEAM DOCKING STATION
Het docking station wordt gebruikt om de Polar Pro sensoren op te laden en om trainingsgegevens daarvan
naar de Polar Team Pro app en de Polar Team Pro webservice te synchroniseren. Hij dient ook als basis en
oplader voor je iPad®.
POLAR PRO SENSOR
De Polar Pro sensor meet vele prestatiegegevens van de speler, registreert gedetailleerde gegevens en zendt
deze via Bluetooth ® Smart direct naar de iPad® zodat je tijdens de training de huidige gegevens kunt volgen.
Plaats de sensor na elke trainingssessie in het Polar Pro team docking station om hem op te laden en om de
gegevens voor verdere analyse te synchroniseren naar de Polar Team Pro iPad app en de webservice.
De Polar Pro sensor kan gedragen worden met het Polar Team Pro shirt, dat een speciaal zakje heeft voor de
sensor. Het shirt zit comfortabel en voert vocht weg van de huid.
1
Advertenties
Inhoudsopgave
Samenvatting van Inhoud voor Polar PRO TEAM DOCKING STATION
- Pagina 1 Bluetooth ® Smart direct naar de iPad® zodat je tijdens de training de huidige gegevens kunt volgen. Plaats de sensor na elke trainingssessie in het Polar Pro team docking station om hem op te laden en om de gegevens voor verdere analyse te synchroniseren naar de Polar Team Pro iPad app en de webservice.
- Pagina 2 IPAD (AFZONDERLIJK VERKOCHT) Je hebt ook een iPad® nodig om de Polar Team Pro-oplossing te completeren. Als de Polar Team Pro app op je iPad® wordt uitgevoerd, kun je tijdens sessies de live trainingsgegevens volgen. Zorg ervoor dat de nieuwste iOS versie op je iPad is geïnstalleerd. Je hebt een internetverbinding nodig om...
-
Pagina 3: Kenmerken En Functies
Compatibel met rode, zachte Polar Pro borstband Firmware kan worden bijgewerkt POLAR PRO TEAM DOCKING STATION 20 sensorsleuven Onderweg gegevens synchroniseren en handig opladen voor iPad en Polar Pro sensoren Firmware kan worden bijgewerkt POLAR TEAM PRO WEBSERVICE EN APP Op cloud gebaseerde software en databaseoplossing... -
Pagina 4: Kennismaking Met Polar Team Pro
KENNISMAKING MET POLAR TEAM PRO INHOUD VAN DE VERPAKKING Polar Pro Team docking station (inclusief vier AC adapters) 10 Polar Pro sensoren en borstbanden Waszakje Sensormap Schoudertas POLAR PRO TEAM DOCKING STATION 1. AC Voedingspoort . Laad het docking station op met de voedingskabel in de verpakking. -
Pagina 5: Eerste Installatie
2b. GPS. Het satellietsymbool stopt met knipperen wanneer het GPS-signaal gevonden is. EERSTE INSTALLATIE Na het uitpakken van de Polar Team Pro trainings- en coachingsoplossing dien je als eerste het Polar Pro team docking station en de Polar Pro-sensoren op te laden. -
Pagina 6: Account Activeren
Volg de wizard en vul de nodige gegevens in. Ga daarna naar teampro.polar.com en meld je aan met je inloggegevens. DE DRIE-STAPPEN-WIZARD VOOR INSTALLATIE VAN EEN TEAM De drie-stappen-wizard voor installatie van een team begeleidt je door het hele installatieproces in de Polar Team Pro webservice. -
Pagina 7: Polar Team Pro App Downloaden Naar Je Ipad
POLAR TEAM PRO APP DOWNLOADEN NAAR JE IPAD Na voltooiing van de teaminstallatie in de Polar Team Pro webservice is het tijd om de eerste installatie af te ronden; download de Polar Team Pro app en synchroniseer de spelersinformatie via het Polar Pro Team docking station naar de sensoren. -
Pagina 8: Firmware Bijwerken
Het Polar Pro Team docking station en Polar Pro sensoren hebben firmware die kan worden bijgewerkt. Wanneer een nieuwe firmware-versie beschikbaar is, zal de Polar Team Pro app je dat melden en je vragen die te downloaden. De firmware van zowel de sensor als het docking station kan worden bijgewerkt via de Polar Pro Team app op je iPad. - Pagina 9 Voor meer informatie over het maken van rapporten, zie "Rapporten" op pagina 25 POLAR TEAM PRO APP De Polar Team Pro app heeft drie hoofdvensters: Startpagina team, Spelers en Sensoren en docking station. Startpagina team In de Startpagina team zie je de trainingssessies van je team in een weekweergave. Standaard wordt de huidige week weergegeven.
-
Pagina 10: Sessie Starten
Als je je iPad in het docking station plaatst, verschijnt het venster Sensoren en docking station. In dit venster zie je alle sensoren en aan welke speler elke sensor is toegewezen. Druk op Synchroniseren linksboven om de informatie tussen de Polar Pro sensoren Polar Team Pro app en de webservice te synchroniseren. Sessie starten Druk hierop om naar de voorbeeldweergave van de trainingssessie te gaan. -
Pagina 11: Organisatie-Instellingen
ORGANISATIE-INSTELLINGEN Gegevens betreffende je organisatie beheren en bijwerken. In de organisatie-instellingen vind je het volgende: ORGANISATIE-INSTELLINGEN. Wijzig of voeg algemene organisatiegegevens toe inclusief naam van de organisatie, sport, adres, en dergelijke. Bekijk je abonnementsstatus. SPELERSSCHEMA. Je kunt alle spelers in jouw organisatie weergeven en ook zien aan welk team ze zijn toegewezen. -
Pagina 12: Teaminstellingen Bewerken
Slaapduur is gebaseerd op de beschikbare slaapduur van de afgelopen 7 dagen. Connectiviteitsindicator: Het rode lint in de rechter bovenhoek geeft aan dat de speler is gekoppeld aan een Polar Flow-account. Spelersopties Als je met de muis een spelersprofiel aanwijst, krijg je de volgende opties te zien:... -
Pagina 13: Spelersinstellingen Bewerken
De gegevens worden om de 10 minuten bijgewerkt. Nieuwe speler aan het team toevoegen 1. Kies SPELERSSCHEMA. 2. Klik op NIEUWE SPELER. 3. Vul de spelersinformatie in en klik op OPSLAAN. 4. Klik op SCHEMA OPSLAAN. Bestaande speler aan het team toevoegen 1. -
Pagina 14: Polar Pro Sensor Dragen Met Een Borstband
POLAR PRO SENSOR DRAGEN MET HET TEAM PRO SHIRT Draag het Polar Team Pro shirt zó, dat het sensorzakje aan de achterzijde zit. 1. Doe de sensor in het zakje op de rugzijde van het shirt en zorg dat het Polar-logo op de sensor rechtop staat. -
Pagina 15: Trainingssessie Starten
BEKIJKEN LIVEGEGEVENS Livegegevens van een trainingssessie kunnen vanaf de Polar Team Pro app op je iPad worden weergegeven. De weergave van de trainingssessie van de Polar Team Pro app heeft drie hoofdvensters: Lijst, Hele team en Vergelijking. Je kunt belangrijke prestatiegegevens live weergeven. Dit zijn: hartslag (bpm en % van max.) -
Pagina 16: Gedetailleerde Spelersgegevens Weergeven
tijd in hartslagzones afstand in snelheidszones Trainingsbelasting Realtime-snelheid Gedetailleerde spelersgegevens weergeven 1. Tik op een speler in het venster Lijst, Hele team of Vergelijking. 2. Tik op in het volgmenu. De gedetailleerde gegevens van die speler verschijnen. Veeg naar links of naar rechts om tussen de spelers te schakelen. -
Pagina 17: Markeringen Toevoegen
Markeringen toevoegen met notities waarop je na de training kunt terugkomen. Ze kunnen bijvoorbeeld worden gebruikt om het begin en het einde van verschillende fasen te markeren. De markeringen kunnen na het synchroniseren van gegevens worden bekeken in de Polar Team Pro webservice. Teammarkering toevoegen 1. -
Pagina 18: Trainingssessie Beëindigen
Een speler uit de vergelijking weglaten 1. Tik op een speler. 2. Tik op in het volgmenu. Alle spelers uit de vergelijking weglaten Tik op Spelers weglaten om alle spelers uit het vergelijkingsvenster te verwijderen. TRAININGSSESSIE BEËINDIGEN Trainingssessie beëindigen en opslaan 1. -
Pagina 19: Informatie Over Het Synchroniseren
SENSOREN NAAR DE WEBSERVICE SYNCHRONISEREN Aan het eind van elke trainingssessie is het tijd om de gegevens van de sensoren naar het Polar Pro team docking station te synchroniseren en daarna voor verdere analyse naar de Polar Team Pro webservice. - Pagina 20 De weergave van de trainingssessie van de Polar Team Pro app heeft drie hoofdvensters: OVERZICHT, ANALYSE en KAART. BEWERKEN Kies Bewerken rechtsboven om de start- of eindtijd van een sessie te bewerken. In het rood gemarkeerde gebied zie je de live trainingssessie die met de app is opgenomen; het gebied daaromheen laat de hele sessie zien die is opgenomen met de sensoren.
-
Pagina 21: Gegevens Analyseren In De Team Pro Webservice
6. Geef je veld een naam en tik op Aanmaken. GEGEVENS ANALYSEREN IN DE TEAM PRO WEBSERVICE De Polar Team Pro webservice biedt trainingssamenvattingen, een overzicht van het hele team of een geselecteerde speler, krachtige sessieanalyse en -vergelijking, positie van een speler op een heatmap of in een lijngrafiek, uitsplitsingsgrafieken van hartslag en snelheidszones en het aantal sprints tijdens een sessie, alsmede langetermijnrapporten en gegevensexport. -
Pagina 22: Sessie Bewerken
Spelers: Alle in de trainingssessie opgenomen spelers worden genoemd. Weergave: Er zijn twee weergaven; volledig en compact. Spelers sorteren: Spelers kunnen op twee manieren worden gesorteerd: Klik in het tabblad Spelers op de variabele waarop je wilt sorteren of kies de variabele na SORTEREN OP. SESSIE BEWERKEN Met de bewerkingsfunctie voor sessies kunnen coaches het sessieschema bewerken door er spelers uit te verwijderen of spelers naar een andere bestaande sessie te verplaatsen. -
Pagina 23: Markering Bekijken
MARKERING BEKIJKEN De markeringen die je aan een trainingssessie hebt toegevoegd, kunnen worden weergegeven door MARKERINGEN WEERGEVEN te kiezen. VERGELIJKEN Verschillende spelers tegelijk vergelijken. Je kunt hartslag, snelheid en pasfrequentiegrafieken vergelijken en hartslagzones, snelheidszones en sprintgegevens bekijken. SPELERS VERGELIJKEN Als je één speler kiest, kun je verschillende variabelen tegelijk op de grafiek bekijken. Als je verschillende spelers kiest, kun je één variabele per keer op de grafiek vergelijken. -
Pagina 24: Fasegegevens Weergeven
3. Kies SESSIE INKORTEN en gebruik de schuifregelaar om de start- of eindtijd van een sessie in te korten. Of typ de start- en eindtijd in de vakken. 4. Klik op OPSLAAN. Het inkorten van een sessie kan later niet ongedaan worden gemaakt. FASEN Voeg fasen toe aan je trainingssessie. -
Pagina 25: Gegevens Exporteren
GEGEVENS EXPORTEREN Gegevens trainingssessie exporteren in XLS- of CSV-formaat. Je kunt kiezen of je de gegevens van het hele team wilt exporteren of alleen die van bepaalde spelers. Ook kun je kiezen of je de gegevens van bepaalde fasen wilt exporteren of die van de hele sessie. Kies de in de kolommen weergegeven informatie en variabelen. -
Pagina 26: Sjablonen
Rapporten kunnen direct vanuit de service worden afgedrukt; overzichtsrapporten kunnen worden geëxporteerd in .csv-formaat. Aan elk overzicht van een teamtrainingssessie dat je wilt exporteren kun je een naam, type en notitie toevoegen. SJABLONEN Maak je eigen sjablonen zodat je elke keer snel de gegevens krijgt die je nodig hebt. Aangepaste rapportsjabloon maken 1. -
Pagina 27: Grafieken
GRAFIEKEN Maak rapporten die één staafgrafiek en twee lijngrafieken kunnen bevatten voor individuele spelers of het hele team. Kies de periode waarover je het rapport wilt genereren, de gegevens die je wilt weergeven en hoe je ze wilt weergeven. Grafiekenrapport genereren Gebruik een sjabloon of volg de instructies hieronder: 1. -
Pagina 28: Hartslagzones Bewerken
POLAR HARTSLAGZONES Als de maximale hartslag van de speler gekozen is als de berekeningsmethode voor de hartslagzone, worden door de gebruiker te bepalen hartslagzones opgegeven als percentage van de maximale hartslag van de speler. Deze zijn voor elke speler anders, omdat de zones gebaseerd zijn op percentages van de eigen maximale hartslag van de speler. - Pagina 29 Intensiteit % van Voorbeeld trai- Doelzone Trainingseffect HFmax*, bpm ningsduur belangrijker tijdens het voorseizoen. Effect: Verbetert het algemeen trainingstempo, maakt matige GEMIDDEL intensiteitsoefeningen gemakkelijker en verbetert de efficiëntie. 70–80% 133–152 bpm 10–40 minuten Voelt als: Constante en beheerste snelle ademhaling. Aanbevolen voor: Atleten in training voor evenementen of strevend naar betere prestaties.
-
Pagina 30: Individuele Training
Direct nadat de spelers hun Polar apparaat hebben gesynchroniseerd met de Flow webservice, zijn hun gegevens beschikbaar en kunnen ze bekeken worden in het venster Activiteiten van de agenda en op de spelerskaarten. - Pagina 31 Voorbereidingen: De spelers maken hun persoonlijke Polar Flow webservice-accounts aan op flow.polar.com/start. Als ze Polar apparaten hebben, krijgen ze bij het aanmaken van hun account instructies over het gebruik daarvan Nadat ze hun accounts hebben gemaakt, geven ze je hun gebruikersnamen voor het Flow-account.
- Pagina 32 Als je een Polar apparaat hebt, volg je bij het aanmaken van je account de instructies over het gebruik daarvan. 2. Zodra je een account hebt aangemaakt, geef je het e-mailadres van je account door aan je coach. Je coach stuurt je vervolgens een uitnodiging om je account te koppelen.
-
Pagina 33: Team Pro Agendamaand-Weergave Voor Individuele Speler
Flow app is de gemakkelijkste manier om de trainingsgegevens van je Polar apparaat te synchroniseren met de webservice. Als je de Polar Flow app wilt gebruiken, download je deze op je mobiel uit de App Store of Google Play. Ga naar www.polar.com/en/support/Flow_app... -
Pagina 34: Team Pro Agendadag-Weergave Voor Individuele Speler
Wedstrijd/spel: Teamsessies van het type wedstrijd/spel zijn voorzien van een zwart sportpictogram. TEAM PRO AGENDADAG-WEERGAVE VOOR INDIVIDUELE SPELER Handig om te weten In de agendaweergave voor het hele team worden alleen de teamtrainingssessies getoond. In de agendaweergave voor individuele spelers worden zowel de trainingssessies voor het team als de persoonlijke sessies getoond. -
Pagina 35: Polar Snelheidszones
Gekoppeld Polar-account. 5. Klik op Opslaan. Speler 1. Log in op je persoonlijke Polar Flow-account op flow.polar.com 2. Klik op (naam/profielfoto) rechtsboven. 3. Kies Instellingen. 4. Klik in het gedeelte voor accounttoegang op Verwijderen voor de organisatie die je wilt verwijderen. -
Pagina 36: Trainingsbelasting
SPRINTDREMPEL Volg het aantal sprintacties gebaseerd op versnelling of snelheidsdrempel. Kies uit standaard of vrij. Als je vrij kiest, kun je de drempel handmatig instellen. De waarde kan ingesteld worden als snelheid (km/h) of versnelling (m/s2). De standaardversnellingswaarde is 2,8 m/s2. Je kunt het type sprintdrempel instellen via de Team Pro webservice in Instellingen >... -
Pagina 37: Status Cardiobelasting
trainingssessie op je bewegingsapparaat, dat bestaat uit je gewrichten, spieren en skelet. Hersteltijd geeft een schatting van de tijd die je nodig hebt om volledig te herstellen van je training. De score van je trainingsbelasting is een numerieke waarde voor de geschatte hoeveelheid koolhydraten en eiwitten die tijdens de training als energie worden verbruikt. -
Pagina 38: Spierbelasting
Je Status cardiobelasting gebruikt je gemiddelde dagelijkse belasting van de afgelopen trainingsperiode van 28 dagen als invoer. Je verzamelt dus toch gegevens om een basislijn op te bouwen tijdens je eerste vier trainingsweken, ook als je nog geen trainingsgeschiedenis in Flow hebt. Tijdens deze periode kan je Status cardiobelasting nog steeds onnauwkeurig zijn. - Pagina 39 (inbegrepen in de set). Maak de sensor vóór het wassen los van de borstband! Gebruik geen bleekmiddel of wasverzachter. Bewaar de borstbanden in de Polar Team Pro tas, in het waszakje. Berg de borstbanden niet nat op. POLAR PRO TEAM DOCKING STATION Veeg het docking station geregeld schoon met een vochtige doek.
-
Pagina 40: Belangrijke Veiligheidsinformatie
Materialen docking station: ABS + PC, PC, koper (verguld), staal, roestvrij staal, aluminium, LDPE/TPR Gebruikstemperatuur: 0 °C tot +35 °C (32 °F tot 95 °F) BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINFORMATIE MET WISSELSTROOM GEVOEDE APPARATEN Deze voorzorgen gelden voor alle producten die op een standaard stopcontact worden aangesloten. Het niet in acht nemen van de volgende voorzorgsmaatregel kan ernstig letsel of de dood tot gevolg hebben vanwege een elektrische schok of door brand of schade in het apparaat. -
Pagina 41: Draadloze Apparaten
INFORMATIE OVER REGELGEVING POLAR PRO TEAM DOCKING STATION Polar Electro Oy is een ISO 9001:2008 gecertificeerd bedrijf. Dit product voldoet aan de richtlijnen 2014/35/EU, 2014/30/EU, 2011/65/EU en 2015/863/EU. De relevante conformiteitsverklaring en andere informatie over de regelgeving voor elk product zijn te vinden op... -
Pagina 42: Informatie Over Fcc-Regelgeving
Veranderingen of aanpassingen kunnen de gebruiker de bevoegdheid ontnemen om dit apparaat te bedienen. Polar Electro Oy n’a approuvé aucune modification apportée à l’appareil par l’utilisateur, quelle qu’en soit la nature. Tout changement ou toute modification peuvent annuler le droit d’utilisation de l’appareil par l’utilisateur. -
Pagina 43: Conformiteitsverklaring
Veranderingen of aanpassingen kunnen de gebruiker de bevoegdheid ontnemen om dit apparaat te bedienen. Polar Electro Oy n’a approuvé aucune modification apportée à l’appareil par l’utilisateur, quelle qu’en soit la nature. Tout changement ou toute modification peuvent annuler le droit d’utilisation de l’appareil par l’utilisateur. -
Pagina 44: Voorzorgsmaatregelen
VOORZORGSMAATREGELEN Het Polar Team Pro geeft prestatie-indicatoren. De oplossing is bedoeld om het niveau van fysiologische inspanning en herstel aan te geven tijdens en na de training. Hij meet hartslag, snelheid en afstand. Hij is niet geschikt of bedoeld voor andere doeleinden. -
Pagina 45: Risico's Tijdens Trainen Beperken
Als je twijfels hebt of uitzonderlijke gevoelens ervaart tijdens het gebruik van Polar producten, raadpleeg dan je arts of neem contact op met de fabrikant van het elektronische apparaat om na te gaan de veiligheid in jouw geval voldoende gewaarborgd is. -
Pagina 46: Beperkte Internationale Polar-Garantie
Garantie ten aanzien van enig product is beperkt tot landen waarin het product oorspronkelijk op de markt is gebracht. Gefabriceerd door Polar Electro Oy, Professorintie 5, FI-90440 KEMPELE, Tel +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300, www.polar.com. Polar Electro Oy is een ISO 9001:2008 gecertificeerd bedrijf. -
Pagina 47: Privacybeleid Van Polar
Dit e-mailadres moet binnen 30 dagen worden bevestigd, anders wordt het gemaakte account geblokkeerd en is het niet mogelijk zich aan te melden bij de Polar Team Pro service. Verificatie van het e-mailadres is echter ook na 30 dagen nog mogelijk. -
Pagina 48: Polar Team Pro - Instructies Voor Spelers
De speler kan deze toestemming ook weer intrekken. De persoonlijke Polar Flow- accounts van de spelers zijn opgenomen in de Polar Flow service en de informatie is opgeslagen op de servers van de serviceprovider van Polar. De servers bevinden zich in de EU of buiten de EU.