Inhoudsopgave
Advertenties
BEDIENINGSGIDS
D) Single Kan alleen de doelhartslag instellen van 90 to 200 BPM, nadat de instelling afgerond, druk daarna
op START/STOP. Er klinkt een piep geluid wanneer de huidige hartslag hoger is dan T.H.R.
TARGET INTERVAL: Druk op "^" / "v" om TARGET INTERVAL te kiezen en drukt vervolgens op ENTER om
•
te bevestigen en om naar de 3 interval instellingen te gaan. Deze bestaat uit interval Time, Interval \
Distance en Interval Variable.
A) Intervals Time : Druk op "^" / "v" om de trainingstijd in te stellen en druk op ENTER om te bevestigen
en de REST TIME in te stellen. Druk op START/STOP om de training te starten nadat de instelling voltooid
is.
B) Intervals Distance: Druk op "^" / "v" om de trainingsafstand in te stellen en druk op ENTER om te
bevestigen en de REST TIME in te stellen. Druk op START/STOP om de training te starten nadat de
instelling voltooid is.
C) Intervals Variable: Druk op "^" / "v" om de trainingstijd in te stellen en druk vervolgens op ENTER om te
bevestigen en de trainingsafstand in te stellen. Druk op ENTER om te bevestigen en stel de REST TIME in
en druk op START/STOP om de training te starten nadat de instelling voltooid is.
CUSTOM: Druk op "^" / "v" om CUSTOM te selecteren en druk op "ENTER" om te bevestigen en naar de
•
vier Custom-modus van V :30/:30R, V1:00/1:00R...7, V2000m/3:00R...4, V1:40/:20R te gaan.
A) V :30/:30R, train 30 seconden, rust 30 seconden.
B) V1:00/1:00R...7, train 1 minuut, rust 1 minuut, herhaal dit 7 keer.
C) V2000m/3:00R...4, train 2000 meter, rust 3 minuten, herhaal dit 4 keer
D) V1:40/:20R, 1 minuut-training in 40 seconden, rust 20 seconden, herhaal dit 9 keer.
RACE: Druk op "^" / "v" om RACE te selecteren en druk op "ENTER" om te bevestigen en druk vervolgens
•
op L1~L15 te selecteren. Druk op "ENTER" om te bevestigen en de DISTANCE-instelling te openen,
DISTANCE knippert en druk op UP of DOWN om het aan te passen. Druk op "ENTER" om te stoppen en
druk vervolgens op START om te trainen.
De dot-matrix toont U en PC-afbeelding om te gaan racen.
Als de pc of gebruiker het einde van de training heeft bereikt, stopt de computer.
In het TIME-venster drukt u op ENTER om te schakelen tussen de weergave TIJD en TIJD/500M A+.
In het SPM-venster drukt u op ENTER om te schakelen tussen de weergave SPM en SPM A+.
Het DISPLAY-venster geeft de totale trainingsafstand weer. In het TOTAL STROKES-vester drukt u op
ENTER om te schakelen tussen de weergave STROKES en TOTAL STROKES. In het CALORIE-venster drukt
u op ENTER om te schakelen tussen CALORIES en WATT A+. PULSE-venster geeft PULSE A+ weer, de
dot-matrix geeft PC WIN of USER WIN weer.
OPMERKING: RACE PROGRAM kan alleen de DISTANCE ingesteld worden, TIME/500M staat vast.
TIME/500M voor L1-L15 is zoals hieronder aangegeven.
L1
L2
L3
L4
8:00 7:30 7:00 6:30 6:00 5:30 5:00 4:30 4:00 3:30 3:00 2:30 2:00 1:30 1:00
VirtuFit Water Resistance Row 1000
L5
L6
L7
L8
L9
L10
L11
L12
NL
L13
L14
L15
16
Advertenties
Inhoudsopgave
