Inhoudsopgave
Advertenties
N E D E R L A N D S
Let op: door enige tijd op toets E te drukken, wordt het programma stopgezet.
U kunt bladeren door de programma's door op de knoppen br en D te drukken. Druk op E om een programma te selecteren.
Programma 1 tot 10:
Kies uw trainingstijd door op A en C te drukken en bevestig dit door op E te drukken.
U kunt de intensiteit van de oefening verhogen door tijdens de training op A en C te
drukken.
Programma 11: Fat burn
Zorgt ervoor dat u traint tussen de 60 en 70% van uw maximale hartslag
(Hartslag frequentie).
Kies uw trainingstijd door op A en C te drukken en bevestig dit door op
E te drukken.
U kunt de intensiteit van de oefening verhogen door tijdens de training
op A of C te drukken.
Indien uw hartslag onder de 60% komt van uw Maximale HF, dan zal
het apparaat de weertand opvoeren zodat uw HF weer oploopt naar de
ingestelde hartslagzone.
Wanneer uw hartslagfrequentie boven de 70% van uw maximale HF
komt, dan zal het apparaat de weerstand verminderen totdat uw HF weer
terugloopt tot de ingestelde hartslagzone.
Voor een prettige training raden we u aan om een regelmatig pedaalritme
aan te houden.
PROGRAMMA'S
Programma 12: PERF
Zorgt ervoor dat u traint tussen de 70 en 80% van uw maximale hartslag
(Hartslag frequentie).
Kies uw trainingstijd door op A en C te drukken en bevestig dit door op
E te drukken.
U kunt de intensiteit van de oefening verhogen door tijdens de training
op A of C te drukken.
Wanneer uw hartslagfrequentie onder de 70% van uw maximale HF
komt, dan zal het apparaat de weerstand opvoeren totdat uw HF weer
oploopt tot de ingestelde hartslagzone.
Wanneer uw hartslagfrequentie boven de 80% van uw maximale HF
komt, dan zal het apparaat de weerstand verminderen zodat uw HF weer
terugloopt tot de ingestelde trainingszone.
Voor een prettige training raden we u aan om een regelmatig pedaalritme
aan te houden.
66
Advertenties
Inhoudsopgave
