Advertenties
Oefening 6
Oefening waarbij beide knieën tegen de borst aangedrukt worden. Ga liggen op de
Backstretcher en trek beide knieën naar uw borst. Grijp met beide handen uw knieën vast
en ontspan uzelf.
Oefening 7
Houd uw knieën op tot de borst en breng nu tegelijkertijd uw hoofd naar voren. Probeer uw
knieën een kus te geven. Even vasthouden en vijf keer herhalen.
Advertenties
