Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
Het selecteren en instellen van de trainingsprogramma's
Het MANUAL programma
Tijdens het MANUAL programma wordt de weerstand niet automatisch verhoogd/verlaagd; u kunt
gedurende het trainen handmatig de weerstand aanpassen. U kunt vooraf een trainingstijd,
afstand, aantal calorieën, WATT niveau of maximale hartslag instellen.
1. Druk in het standaardmenu op de UP knop totdat alleen het STOP en MANUAL icoon worden
weergegeven en druk hierna op de ENTER knop om het MANUAL programma te selecteren.
2. U kunt nu op de START/STOP knop drukken om direct te beginnen met trainen, of op de
ENTER knop drukken om vooraf gegevens zoals een trainingstijd, afstand of calorieën in te
stellen.
3. Nadat u op de ENTER knop heeft gedrukt, kunt u een weerstandsniveau instellen om op te
trainen. Stel een weerstandniveau in m.b.v. de UP/DOWN knop en druk de ENTER knop in om
de ingestelde weerstandsniveau op te slaan.
4. Hierna zal het TIME scherm knipperen en kunt u een trainingstijd instellen. Stel de gewenste
trainingstijd in m.b.v. de UP/DOWN knop en druk op de ENTER knop om deze op te slaan.
5. U kunt nu op de START/STOP knop drukken om te beginnen met trainen, of andere gegevens
vooraf instellen. Indien u geen tijd, maar een afstand wenst in te stellen, kunt u, wanneer
TIME knippert, op de ENTER knop drukken om een afstand in te stellen.
6. Wanneer het DISTANCE scherm knippert, kunt u een afstand instellen. Stel de gewenste
afstand in m.b.v. de UP/DOWN knop en druk op de ENTER knop om deze op te slaan.
7. Vervolgens kunt u een aantal calorieën (CALORIES) of **WATT instellen. Stel de gegevens in
m.b.v. de UP/DOWN knop en gebruik de ENTER knop om de ingestelde waarden op te slaan.
8. U kunt tenslotte een hartslag (HEART RATE) invoeren dat u niet wenst te overschrijden tijdens
het trainen. Zodra uw hartslag boven ingevoerde, maximale hartslag komt, zal uw hartslag op
het scherm gaan knipperen. Stel deze maximale hartslag in m.b.v. de UP/DOWN knop en druk
op de ENTER knop om deze te bevestigen.
9. Indien u een gegeven niet wenst in te stellen, kunt u simpelweg op de ENTER knop drukken
om deze over te slaan.
10. Wanneer u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop drukken
om te beginnen met trainen en zullen alle vooraf ingestelde waarden gaan aflopen en de
overige gegevens automatisch worden bijgehouden.
** WATT CONTROL tijdens het MANUAL programma
U heeft de mogelijkheid om in het MANUAL programma op een WATT CONTROL modus te
trainen. Dit houdt in dat u een aantal WATT kunt instellen om op te trainen. De computer zal
de weerstand automatisch verhogen/verlagen om uw training op peil van het door u ingestelde
WATT niveau te houden. Het aantal WATT is instelbaar van 10-350.
Indien u andere gegevens ook wenst in te stellen zoals een tijd, kunt u op de ENTER knop
drukken totdat het gewenste gegeven knippert. Stel de gewenste gegevens en druk hierna op
de START knop om te beginnen met trainen. Wanneer het aantal WATT waarop u aan het
trainen hoger uitkomt dan het aantal WATT dat u heeft ingesteld, en de weerstand op niveau 1
staat, zal de computer een waarschuwing geven en dient u uw snelheid te verminderen.
Let op: wanneer u het aantal WATT instelt, is het niet mogelijk om de weerstand handmatig
aan te passen!
-3-
PEC-4850
Advertenties
Inhoudsopgave
