Inhoudsopgave
Advertenties
TRAINEN OP HARTSLAG
Dit product is compatibel met standaard 5.3Khz draagbare hartslagmeters. Tijdens een training verschijnt
de hartslag op het display wanneer u een borstband draagt. Om een nauwkeurige meting te krijgen, moet
de borstriem in direct contact met uw huid zijn. Nadat u de borstband heeft omgedaan, moet u minimaal
15 seconden naar de console kijken. Zo kan de ontvanger in het console het signaal van de borstband
herkennen.
•
Maak de achterkant van de band voorzichtig vochtig met kraanwater (Schema A).
BELANGRIJK!
elektrische impulsen te geleiden.
•
Pas de band aan en maak hem rond uw borst vast. De band moet strak aanvoelen, niet beperkend
(schema B).
•
Zorg ervoor dat de borstband met de goede kant naar boven zit, horizontaal over uw borst ligt en
in het midden van uw borstkas is gecentreerd (schema C). Wanneer deze stappen zijn voltooid, bent
u klaar om uw hartslag te bekijken.
TARGET HEART RATE (THR)
OPMERKING!
Dit is slechts een richtlijn en de prestaties zullen afhangen van de fitheid en conditie
(gezondheid) van de persoon die het toestel gebruikt.
Hoe hard moet je werken?
•
Als u traint, moet u proberen binnen uw Target Heart Rate (THR)-zone te blijven.
•
De THR-tabel geeft u de THR voor uw leeftijd. Dit is slechts een richtlijn en zal afhangen van de fitheid
en conditie (gezondheid) van de persoon die de machine gebruikt.
•
Wees u altijd bewust van hoe u zich voelt als u traint. Als u zich duizelig of licht in het hoofd voelt,
stop dan onmiddellijk en rust uit. Als u zich niet in het zweet werkt, moet u het tempo opvoeren!
Virtufit Etappe 2.0i Spinbike
HET DRAGEN VAN EEN BORSTBAND
Gebruik geen gedeïoniseerd water. Het bevat niet de juiste mineralen en zouten om
NL
17
Advertenties
Inhoudsopgave
