Inhoudsopgave
Advertenties
DE HANDMATIGE INSTELLING GEBRUIKEN
1. Het bedieningspaneel aanzetten.
Druk op de On/Reset (aan/reset) toets op het
bedieningspaneel of begin gewoon te roeien om
het bedieningspaneel aan te zetten.
De displays zullen dan aangaan en het bedie
ningspaneel is klaar voor gebruik.
2. Kies de handmatige modus.
Wanneer u het bedie
ningspaneel aanzet zal de
handmatige instelling auto
matisch gekozen worden.
Kies wanneer u een oefe
ning gekozen heeft opnieuw
de handmatige instelling
door meerdere keren door
op de toets Watts Workouts
(wattoefeningen) of Calorie
Workouts (calorieoefeningen) te drukken totdat er
nullen op de displays verschijnen.
3. Stel de weerstand op het gewenste niveau bij.
Zie DE WEERSTAND BIJSTELLEN op bladzijde 9
en stel de gewenste weerstand van de roeitrainer
bij.
4. Volg uw vorderingen op de displays.
Tijdens het oefenen zullen de volgende dis
play instellingen onmiddellijke oefenfeedback
aangeven.
CALS. (calorieën): Deze instelling toont bij bena
dering het aantal calorieën dat u heeft verbrand
tijdens uw oefening.
Distance (afstand): Deze instelling geeft de
afstand, in meters, die u tijdens uw oefening heeft
geroeid aan.
Strokes (slagen): Deze instelling geeft het aan
tal slagen weer dat u tijdens uw oefening heeft
voltooid.
SPM (slagen per minuut): Deze instelling geeft
het aantal slagen weer dat u gedurende een
minuut heeft voltooid.
Time (tijd): Deze instelling toont de verstreken tijd
Tijdens een vooraf ingestelde oefening geeft deze
instelling de resterende tijd van de oefening in
plaats van de verstreken tijd aan.
Watts: Deze instelling toont uw geschatte inspan
ning in watts aan.
Watts meter: Deze instel
ling toont een visueel beeld
van uw inspanning in watts
aan. Staafjes zullen in de
watts meter verschijnen en
verdwijnen naarmate u uw
inspanning laat toenemen of afnemen.
Let op: Tijdens een vooraf ingestelde oefening,
geeft deze instelling een watts doelzone voor ieder
segment van de oefening aan.
Scan: Deze instelling geeft een paar seconden
lang in een herhalende cyclus de watts, de slagen
per minuut, de tijd, de afstand, en de slagen instel
lingen aan.
De display instellingen zullen in de volgende dis
plays verschijnen:
Bovenste display: Deze
display zal de watts instelling
en de instelling slagen per
minuut instelling aangeven.
Middelste display: Deze
display zal de tijd, de instel
ling afstand, en de slagen
instelling aangeven.
Onderste display: Deze
display zal de calorieën
instelling aangeven.
13
Advertenties
Inhoudsopgave
