Inhoudsopgave
Advertenties
Instellen van de juiste zithoogte
Hoe hoog uw zadel moet zijn, hangt af van de been-
lengte. Bij het trappen moet de bal van de voet boven
het midden van de pedaalas staan. Het been mag in de
onderste positie van de crank niet helemaal zijn door-
gestrekt, anders trapt u niet rond (a).
Controleer de zithoogte met schoenen met platte zo-
len. Draag het liefst geschikte fietsschoenen.
Ga op het zadel zitten en zet uw hak op het pedaal
op de laagste positie. De heup moet gelijk blijven, het
been moet helemaal gestrekt zijn.
Om de zithoogte in te stellen, maakt u de snelspanner
(zie hoofdstuk "Gebruik van snelspanners en steekas-
sen") of de klembout van de zadelpen aan het bovenste
eind van de zadelbuis, los (b). Hiervoor hebt u geschikt
gereedschap nodig, bijv. een inbussleutel, waarmee u
de bout twee tot drie slagen naar links draait. Nu kunt u
de zadelpen in hoogte verstellen.
Trek de zadelpen niet tot voorbij de markering op de
buis (einde, minimum, maximum, stop, limiet e.d.) en
vet steeds het deel van het aluminium of titaan pen dat
in een zitbuis van aluminium, titaan of staal steekt. Bij
zadelpennen en/of zitbuizen van carbon mag u geen
vet in het klemgebied aanbrengen. Gebruik in plaats
hiervan speciale carbonmontagepasta.
Plaats het zadel zo dat het weer direct naar voren is
gekanteld. Richt uw blik daarbij over de neus van
het zadel heen op de cranklager of op de bovenste
framestang (c).
Klem de zadelpen weer vast. Sluit daarvoor de snel-
spanner, zoals beschreven in hoofdstuk "Gebruik van
snelspanners en steekassen" of draai de zadelpenbout
a
aan met het draaimoment dat op de klembeugel is
aangegeven.
Controleer tussen de stappen door steeds of de zadel-
pen goed vast zit. Houd daartoe het zadel met uw han-
den vooraan en achteraan goed vast en probeer eraan
te draaien. Kunt u het zadel draaien, draai dan de za-
delpenbout nogmaals voorzichtig vast met een halve
slag en probeer opnieuw of de pen vastzit.
b
Controleer opnieuw of uw been op de juiste manier ge-
strekt is. Breng uw voet met pedaal in de laagste trap-
positie. Bevindt de bal van de voet zich in het midden
van het pedaal (ideale trappositie), dan moet de knie
licht gebogen zijn. Is dat het geval, dan is uw zadel op
de juiste hoogte ingesteld.
c
Controleer of u zittend op het zadel bij de grond kunt
komen (d). Is dat niet het geval, zet dan het zadel vei-
ligheidshalve – zeker in het begin – een beetje lager.
d
26
Advertenties
Inhoudsopgave
