Inhoudsopgave
Advertenties
4. Gebruik
Optie 1
Optie 2
21
Het eerste gebruik
Als de Runner TMD1600
klaar om op te trainen. U heeft nu twee opties:
U kunt direct beginnen met trainen door op start te drukken, de loopband begint dan te
draaien. U kunt de snelheid en hellingshoek naar wens aanpassen door de daarvoor
bedoelde instel toetsen te gebruiken (zie pagina 20). U bevind zich nu in het handmatige
programma (P0).
U kunt kiezen voor één van de 9 trainingsprogramma's waar de Runner TMD1600
Loopband
over beschikt. Deze programma's worden op de volgende pagina verder
uitgelicht.
Navigeren door de menu's
Wanneer de
loopband
MODE-toets kunt u tussen de verschillende programma's bladeren. In het Program/Lap
venster ziet u de verschillende programma's verschijnen (P0, P1, P2 etc.)
Met de SET-toets kan een programma worden gekozen, waar vervolgens de
knipperende parameters ingesteld kunnen worden. Deze parameters zijn in te stellen
met de SPEED(+-)-toetsen, met SET wisselt u van parameter. Afhankelijk van de
programma's zijn de volgende parameters in te stellen:
- Distance - afstand die u loopt tijdens de training
- Time - tijdsduur van de training
- Calories - aantal verbrandde calorieën
- Pulse - gewenste hartslag
- Level - trainingsintensiteit
Parameters die op de waarde 0 worden ingesteld zullen gedurende de training oplopen,
zodat de voortgang hiervan tijdens de training bij is te houden. De parameters die op
een waarde hoger dan 0 zijn ingesteld zullen aftellen totdat deze op 0 staan. U kunt
altijd op de START/STOP-toets drukken om te starten met trainen, niet ingestelde
parameters zullen dan op 0 ingesteld blijven.
Met de START/STOP-toets kan de training altijd worden gepauzeerd, door vervolgens
nog een keer op deze toets te drukken wordt de training weer hervat.
Door de START/STOP-toets enkele seconden ingedrukt te houden zal de computer
gereset worden.
Loopband
volledig juist is gemonteerd en aangesloten, is deze
wordt ingeschakeld, komt u direct in het hoofdmenu. Met de
Advertenties
Inhoudsopgave
