Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
Quick Links
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
Samenvatting van Inhoud voor FLOWFITNESS NOW TM1.5
- Pagina 1 Gebruiksaanwijzing / Manual www.flowfitness.com...
- Pagina 2 NOW TM1.5 Handleiding (Nederlands) 3 - 31 Manual (English) 32 - 64 Copyright © Flow Fitness. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze gebruiksaanwijzing mag worden gebruikt of gereproduceerd in welke vorm of op welke wijze dan ook zondervoorgaande schriftelijke toestemming van Flow Fitness.
-
Pagina 3: Inhoudsopgave
3.2 Warming up en cooling down 4. Gebruik 4.1 Montage 4.2 Opbergen / in gebruik nemen 4.3 Gebruik computer 4.4 Onderhoud 5. Algemene informatie 5.1 Training schema’s 5.2 Exploded view 5.3 Probleemoplossen 6. Garantie 6.1 Garantie Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5 - 3... -
Pagina 4: Belangrijke Informatie
Plaats geen handen en voeten onder het product. - Houd nooit uw adem in tijdens het trainen. Uw ademhaling moet op een normaal tempo zijn, afhankelijk van de intensiviteit van uw training. 4 - Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5... - Pagina 5 Lees alle instructies voor gebruik. Flow Fitness is niet verantwoordelijkheid voor persoonlijk letsel of schade aan bezittingen veroorzaakt door gebruik van dit product. Dit product is niet geschikt voor verhuur of gebruik in een commerciële of institutionele omgeving. Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5 - 5...
-
Pagina 6: Introductie
2. Introductie Flow Fitness dankt u vriendelijk voor uw keuze voor de NOW TM1.5 Loopband. We zijn ervan overtuigd dat het product zal voldoen aan uw verwachtingen. Of je nou traint voor de Amsterdam Marathon of om je conditie op pijl te houden: op dit apparaat kan iedere sporter zich uitleven. -
Pagina 7: Inhoud Verpakking
2. Introductie 2.1 Inhoud verpakking Hoofdframe Assemblage set Onderdeel Aantal Specificatie Hoofdframe Computerbuis afdekkap Links Computerbuis afdekkap Rechts Bout M8x65 Bout M8x15 Schroef ST4.2X10 Borg ring Safety key Inbus sleutel Inbus sleutel 6 mm Schroevendraaier Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5 - 7... -
Pagina 8: Belangrijke Onderdelen
2. Introductie 2.2 Belangrijke onderdelen Computer Safety key Handgrepen met sneltoetsen en hartslagsensoren Motorkap Loopvlak XSORB schokdempers 8 - Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5... -
Pagina 9: Specificaties
- Hartslagmeting met handsensoren - 130 kg maximaal gebruikersgewicht - Hartslagmeting via een optionele hartslagband Extra - Audio aansluiting & speakers Lengte: 168,2 cm - USB opladen en audiospeler Hoogte: 140 cm Breedte: 83 cm Gewicht: 67 kg Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5 - 9... -
Pagina 10: Fitness
Indien u uw conditie wilt verbeteren dient u de waarden in de rechterkolom aan te houden. 10 - Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5... - Pagina 11 Gedurende deze fase wordt de intensiteit van de training langzaam opgebouwd. Na zes weken begint de tweede fase. U kunt dan kiezen voor een trainingsschema om gewicht te verliezen of om uw conditie te verbeteren. Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5 - 11...
-
Pagina 12: Warming Up En Cooling Down
Buig voorover richting uw rechtervoet en houd dit gedurende tien seconden vast. Ontspan en doe dit vervolgens met uw linkerbeen gestrekt. Herhaal dit twee tot drie keer. 12 - Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5... -
Pagina 13: Gebruik
2 personen te monteren. 1. Zet het hoofdframe (1) op de plek waar u de loopband gaat monteren. 2. Til vervolgens de computer met computer masten omhoog en monteer de bouten zoals op de volgende pagina staat beschreven. Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5 - 13... - Pagina 14 1. Bevestig de bouten (3) met borg ringen (4) om de computer op de computerbuizen te fixeren. 2. Bevestig bouten (2) met borg ringen (4) en bouten (3) met borg ringen (4) om de computer buizen aan het hoofdframe te fixeren. 14 - Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5...
- Pagina 15 Stap 3: Bevestigen van de afdekkapjes 1. Plaats de rechter computerbuis afdekkap (7) onder op de computerbuis en bevestig deze met de twee schroeven (12). 2. Plaats vervolgens de linker computerbuis afdekkap (6) en bevestig deze met twee schroeven (12). Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5 - 15...
-
Pagina 16: Opbergen / In Gebruik Nemen
Het frame zakt vanzelf naar beneden op de gasveer. Verrijden Wanneer de loopband ingeklapt staat kunt u de loopband kantelen totdat deze op zijn transportwieltjes staat. Vervolgens kunt u de loopband verrijden. 16 - Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5... - Pagina 17 Wanneer de veiligheidssleutel wordt verwijderd tijdens het trainen schakelt de loopband zichzelf direct uit. U wordt uit veiligheidsredenen geadviseerd om de clip van de veiligheidssleutel altijd aan een kledingstuk vast te maken tijdens het trainen. Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5 - 17...
-
Pagina 18: Gebruik Computer
Tijdens een training sessie kan de te starten. programma te stoppen stellen. Tijdens een trainingsessie kan de hellingshoek aangepast worden. snelheid aangepast worden. 18 - Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5... - Pagina 19 3. Druk op de START toets om de training te starten. Tijdens de training kunt u de snelheid en hellingshoek met de daarvoor bestemde knoppen en toetsen aanpassen. De training is voorbij wanneer de ingestelde doelwaarde bereikt is. Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5 - 19...
- Pagina 20 De training is afgelopen wanneer de ingestelde tijd verstreken is. De computer zal nu geluidsignalen geven even ‘END’ op het display tonen. Daarna zal de loopband gelijdelijk afremmen tot stilstand. 20 - Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5...
- Pagina 21 4. Gebruik Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5 - 21...
- Pagina 22 INCLINE pq, SPEED pq toetsen. De training is afgelopen wanneer de ingestelde tijd verstreken is. De computer zal nu geluidsignalen geven en ‘END’ op het display tonen. Daarna zal de loopband gelijdelijk afremmen tot stilstand. 22 - Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5...
- Pagina 23 4. Gebruik Body Fat test De NOW TM1.5 kan uw Body Mess Index (BMI) meten. Let op dit betreft een indicatie van uw BMI. Voor een volledige vet percentage meting verwijzen we u contact op te nemen met een arts of specialist.
-
Pagina 24: Onderhoud
1/4 slag aan te draaien. In het geval dat dit niet voldoet, dient u dezelfde bout nog een keer aan te draaien. Zorg er voor dat het loopvlak zo goed mogelijk gecentreerd is. 24 - Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5... - Pagina 25 De metalen en kunststof onderdelen zijn met standaard schoonmaakmiddelen te reinigen. Zorg er echter wel voor dat alle onderdelen goed droog zijn, voordat deze weer worden gebruikt. Om slijtage te voorkomen, moet de loopband uitsluitend binnenshuis en in een droge omgeving worden gebruikt. Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5 - 25...
-
Pagina 26: Algemene Informatie
Train 6 minuten. verliezen of een trainingsschema om conditie te verbeteren. Rust 1 minuut. Beide trainingsschema’s staan Train 4 minuten. weergeven op de volgende pagina. 3 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. 26 - Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5... - Pagina 27 Train 7 minuten. Rust 1 minuut. Rust 1 minuut. Train 10 minuten. Train 5 minuten. Heraal training 2 a 3 keer. 1 minuut rustig bewegen. 1 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minuten. Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5 - 27...
-
Pagina 28: Exploded View
Scherm overlay Electronische kabel 600mm Button overlay Electronische kabel 100mm Tape T1.0 23*32*t1.0 Electronische kabel 150mm Gebogen eindkap 30*60*15 Power plug Speaker 5W Zekering Sensorkabel XSORB sticker Audio module Handrail knoppen / sensor (snelheid) 1 28 - Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5... - Pagina 29 5. Algemene informatie Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5 - 29...
-
Pagina 30: Probleemoplossen
AUX kabel aangesloten is. Als dit niet werkt probeer dan een ander type USB stick. Indien uw probleem niet is opgelost of niet staat beschreven, raadpleeg dan de fitnessdealer waar uw het product heeft gekocht. 30 - Gebruiksaanwijzing NOW TM1.5... -
Pagina 31: Garantie
Flow Fitness verleent een garantie aan huis op onderdelen, voorrijkosten en uurloon, te rekenen vanaf de datum van aankoop. Het garantie termijn van uw Flow Fitness product is te vinden op https://www.flowfitness.com/nl/support/. De garantie heeft uitsluitend betrekking op materiaal- en/of productiefouten. - Pagina 32 Manual www.flowfitness.com/en...
- Pagina 33 3.2 Warming up and cooling down 4. Use 4.1 Assembly 4.2 Storage / usage 4.3 Use of the computer 4.4 Maintenance 5. General information 5.1 Training schedule 5.2 Exploded view 5.3 Troubleshooting 6. Warranty 6.1 Warranty Manual NOW TM1.5 - 33...
-
Pagina 34: Important Information
- Keep children and pets away from the product. - Handicapped persons should get consent from a medical expert and follow their directions for training with the product. - Do not place hands or feets under the product. 34 - Manual NOW TM1.5... - Pagina 35 Flow Fitness is not responsible for any personal injury or damage to property caused by the use of this equipment. This product is not suited for rental or use in a commercial or professional environment. Manual NOW TM1.5 - 35...
-
Pagina 36: Introduction
2. Introduction Thank you for purchasing the NOW TM1.5 Treadmill. This manual contains all information necessary for the use and operation of the treadmill. This user manual also contains tips and advice on how to train. Flow Fitness wishes you successful and enjoyable training sessions. -
Pagina 37: Contents Of Package
Main frame Assembly set Part Quantity Specification Main frame Computer post cover Left Computer post cover Right Bolt M8x65 Bolt M8x15 Screw ST4.2X10 Grip lock washer Safety key Allen tool Allen tool 6 mm Screwdriver Manual NOW TM1.5 - 37... -
Pagina 38: Important Parts
2. Introduction 2.2 Important parts Computer Safety key Handlebars with quick keys for incline and speed and hand pulse sensors Motor cover Running deck XSORB damping 38 - Manual NOW TM1.5... -
Pagina 39: Specifications
- 130 kg max. user weight - Heart rate receiver for optional chest belt Extra - Audio line in Length: 168,2 cm - USB charger / Music player Height: 140 cm Width: 83 cm Weight: 67 kg Manual NOW TM1.5 - 39... -
Pagina 40: Fitness
The middle column has the values you should try to maintain if you want to lose weight. If you want to improve your stamina you should try to maintain the rates in the right column. 40 - Manual NOW TM1.5... - Pagina 41 During this phase the level of intensity is built up gradually. After six weeks the second phase begins. You can then choose a training schedule to lose weight or improve your stamina. Manual NOW TM1.5 - 41...
-
Pagina 42: Warming Up And Cooling Down
Bend forward in the direction of your right foot and hold this position for ten seconds. Relax and then do the same with your other leg. Repeat two or three times. 42 - Manual NOW TM1.5... -
Pagina 43: Use
1. Place the main frame where you have enough space to assemble the treadmill 2. Lift the computer with the computer support post upwards and fasten all bolts as described on the next page. Manual NOW TM1.5 - 43... - Pagina 44 1. Fix the computer onto the computer post by fastening bolts (3) with grip lock washers (4). 2. Fix the computer supporting post to the main frame by fastening bolts (2) with grip lock washers (4) and bolts (3) with grip lock washers (4). 44 - Manual NOW TM1.5...
- Pagina 45 4. Use Step 3: Assemble the computer post covers 1. Assemble the right computer post cover (7) by fastening two screws (12). 2. Then assemble the right computer post cover (6) by fastening two screws (12) Manual NOW TM1.5 - 45...
-
Pagina 46: Storage / Usage
When the treadmill is folded remove the power supply cable. Then tilt the folded treadmill until the product is fully on it’s transporting wheels. Now you can transport the treadmill easily to the desired location. 46 - Manual NOW TM1.5... - Pagina 47 When the safety key is removed during your exercise, the treadmill will immediately shutdown. You will be advised for safety reasons to always wear the safety key during excise. The safety key can be clipped on your clothes. Manual NOW TM1.5 - 47...
-
Pagina 48: Use Of The Computer
During a training session these keys can During a training session these keys can be used to change the incline level be used to change the speed level 48 - Manual NOW TM1.5... - Pagina 49 3. Press START to start the training session. During the training session you are able to adjust the speed and incline level with the designated keys. The training session is ended when the set target value has elapsed. Manual NOW TM1.5 - 49...
- Pagina 50 INCLINE pq or SPEED pq keys. The training is finished when the set duration has been elapsed. The computer will give sound signals and show END on the display. After these messages the treadmill will gradually slow down the running belt. 50 - Manual NOW TM1.5...
- Pagina 51 4. Use Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline Manual NOW TM1.5 - 51...
- Pagina 52 INCLINE pq or SPEED pq keys. The training is finished when the set duration has been elapsed. The computer will give sound signals and show END on the display. After these messages the treadmill will gradually slow down the running belt. 52 - Manual NOW TM1.5...
- Pagina 53 4. Use Body Fat test The NOW TM1.5 is able to measure your Body Mess Index (BMI). Please note this measurement only contains an indication of your BMI. For a full accurate body fat test we recommend you to visit a doctor or specialist.
-
Pagina 54: Maintenance
When the belt is running towards right left side, you have to turn the left adjustment bolt counter-clockwise and the right adjustment screw clockwise. Make sure the belt stays well tensioned, is not waving and correctly centered. 54 - Manual NOW TM1.5... - Pagina 55 Flow Fitness advises to fasten nuts and bolts, check and fasten pivot points once every six weeks. For fastening use the tool supplied with the product. To prevent unnecessary wear, the product can only be used indoors and in a dry environment. Manual NOW TM1.5 - 55...
-
Pagina 56: General Information
Rest 1 minute. that will improve your stamina. Both training schedules are on the Train 4 minutes. next pages. Calmly train 3 minutes. Cooling down 5 minutes. 56 - Manual NOW TM1.5... - Pagina 57 Train 7 minutes. Rest 1 minute. Rest 1 minute. Train 10 minutes. Train 5 minutes. Repeat training 2 or 3 times. Calmly train 1 minute. Calmly train 1 minute. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minutes. Manual NOW TM1.5 - 57...
-
Pagina 58: Exploded View
Keyboard Ornament Decal Single Branch Wire 600mm Adhensive Tape T1.0 23*32*t1.0 Single Branch Wire 100mm Curved Endcap 30*60*15 Single Branch Wire 150mm Speaker 5W Power Outlet Sensor Wire Overload Protector XSORB sticker Audio import component 58 - Manual NOW TM1.5... - Pagina 59 5. General information Manual NOW TM1.5 - 59...
-
Pagina 60: Troubleshooting
AUX cable is not plugged in. In case the previous steps did not solve the problem try an other type of USB stick. In case your problem is not resolved or not described, consult the fitness reseller where you purchased this product. 60 - Manual NOW TM1.5... -
Pagina 61: Warranty
6. Warranty 6.1 Warranty The warranty is provided by the Flow Fitness distributor of your country and the reseller where you have purchased your product. Please check https://www.flowfitness.com/en/dealers/ for contact information. Manual NOW TM1.5 - 61... - Pagina 62 Notities / Notes 62 - NOW TM1.5...
- Pagina 63 Notities / Notes NOW TM1.5 - 63...
- Pagina 64 NOW TM1.5 www.flowfitness.com...